备婚攻略:婚前减肥这样做,定格出最美的你
前期准备 体重(随时监察体重变化)手机(计时器、keep软件)。瑜伽垫(必备道具)。弹力带(拉伸身体迅速恢复)。杯子(随时补充水分)。无糖黑咖啡(燃脂饱腹感绝佳神器)。戒掉一切饮料(包括无糖饮料)。
：00-6：30起床：起床后别着急起身，用手顺着下巴从下往上提拉脸部15次，睁大眼珠旋转15次，完了之后伸懒腰拉伸一下身体，这样下来会精神很多。
备婚攻略三个月 高效备婚倒计时3个月领证提前1-2周去医院婚前体检，需要带上双方户口本，身份证，2寸免冠照，社保。做完体检就可以领证啦！（女生经期内不可以做体检哦）领证照片可以自行选取 在婚姻登记处或摄影工作室拍摄。
婚前如何变苗条婚前最佳的快速瘦身办法
饮食篇新娘瘦身的方法有很多，不过说到底就是要少吃多运动。不过并不是单纯减少摄入就是科学的，一定要先学会如何吃。牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉。
禁止喝酒是减肥的标准，喝酒只会增加卡路里，让你的皮肤暗沉无光，还有第二天的头痛，这里建议准新娘们不要再喝酒，这样才能快速甩掉身上的赘肉。
准新娘们多喝水：在婚前一周，尽量的多喝水，如果觉得白开水喝的很乏味，那么可以在水中加入几片柠檬，不仅味道不错还不增加热量，同时补充对减肥有利的维生素C。
婚前如何快速减肥1。步行1小时。事实上，婚前快速减肥并不需要在健身商品房里天天流汗，只会让我们的身体更加脱水，而且可能会在短时间内因为运动过度而造成身体损伤。你提倡每天散步1小时，1个月就有很好的减脂塑身效果。
湖北300斤新娘被2名男子抬进婚礼现场,你会为了结婚而减肥吗?
当时现场有多么的搞笑从这个新闻中我们了解到当天在湖北，有一对新人正在举办仪式。当新娘从婚车上下来的时候，现场的观众都非常的激动，这个时候我们发现有两个男子一起抬着这个新娘。
必须要健康的减肥才是有效的。另外，我们都知道，作为一名新娘，她快要结婚的时候一定会穿婚纱的，因为穿婚纱代表了最纯洁最真挚的爱情。
因为这名新娘实在是太重了，新郎一个人是背不动她的。湖北两男子抬近300斤新娘进婚礼现场在这个婚礼现场，我们看到两个男人抬着一个重达300多斤的新娘走进了婚礼现场。
湖北两男子抬着300斤重的新娘子，现场的亲朋好友都让两男子小心一点，别让新娘子摔着，并为新娘子鼓掌。从照片可以看出两男子抬300斤新娘还是显得有点吃力，这两男子声称感觉新娘不止300斤。
胖新娘如何能够快速减肥
『One』， 饮食篇新娘瘦身的方法有很多，不过说到底就是要少吃多运动。不过并不是单纯减少摄入就是科学的，一定要先学会如何吃。牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉。
『Two』， 饮食疗法 很多人都有暴饮暴食的习惯，其实不用说大家也知道这是一个很不健康的饮食习惯。所以若想要减肥，那首先要戒掉暴饮暴食的习惯，其次还要合理安排饮食。
『Three』， 禁止喝酒是减肥的标准，喝酒只会增加卡路里，让你的皮肤暗沉无光，还有第二天的头痛，这里建议准新娘们不要再喝酒，这样才能快速甩掉身上的赘肉。
『Four』， 快乐减肥 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增问点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
『Five』， 肥胖的人怎么才能瘦1 喝足够多的水 水对于减肥的人来说是很重要的，多喝水有饱腹感，也可也帮助我们排出体内毒素，减肥人士不可以必须要重视这一点，每天要少量多次饮水。
『Six』， 胖妹子速减肥方法用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。
