养生吃三七?这几种搭配更好
『One』， 三七粉和当归一起吃可以用于跌打损伤、扭伤、活血化瘀、消肿、止痛。月经不调、瘀血经闭、痛经：当归 益气补血 活血通经止痛 三七粉活血化瘀，从而增加活血痛经疗效。
『Two』， 三七和乌鸡一起煲汤，适合女性们吃，可以有养血的作用，对于出现的盗汗，产后虚弱的情况也有一定的改善的作用，还能有提高免疫力的作用。
『Three』， 鸡或炖排骨：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好， 20 克左右、加鸡肉或排骨( 500 克)、盐少许用文火炖 1 - 2 小时即可食用。有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、盗汗、有滋阳强壮作用。
『Four』， 三七红枣粥 原料：选用三克三七粉，五颗红枣，二两粳米，冰糖适量。做法：先把备好的粳米淘洗干净，将红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，放入适量的水用火煮粥，等粥煮熟后放入适量的三七粉和冰糖即可食用。
『Five』， 三七 + 丹参 + 山楂：降脂、预防心脑血管病 用法：三七粉、丹参粉和生山楂1：1：1比例，温开水冲服，每天2次。一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。
『Six』， 丹参 丹参，味苦，性微寒，入心肝二经血分，凉血而不留淤、散瘀而不致血液妄行，多用于治疗血液循环不畅而致淤血、积聚等。功效：与三七合用，二者相辅相成，尽发活血化瘀，通经止痛之功，常治淤血疼痛之症。
三七可保护心血管,养生保健吃三七需注意3点!长期吃会上火
三七的用法用量建议为：一次0~5克，一天2~3次，每人每天用量建议不超过6克；温开水或温黄酒冲服，饭前服用，如果有胃部疾病者可在饭后服用。
吃三七粉上火吗三七粉不上火。疝三七性微温，正常食用是不会引起上火现象，近来 三七有生吃和熟吃两种吃法，由于吃法不同，三七粉生吃是一定不会出现上火现象的，但是熟吃多配以其他肉类一起食用，这些食物可能会引起上火。
月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
常用三七可以扩张血管，改善微循环，增加血管流量、调节三高等的功效，可以有效地预防心脑组织的缺血、缺氧现象。 因为三七有止血化瘀的功效，所以妊娠的妇女要禁止使用，不然容易造成胎儿流产。
是药三分毒，若对三七有过敏反应则不宜服用三七粉；孕期也不宜服用三七粉。
常吃三七粉来养生,平时需要注意哪些事项?
吸收不好不喝 三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。
因为三七有止血化瘀的功效，所以妊娠的妇女要禁止使用，不然容易造成胎儿流产。
随着年龄的增长，中老年人身体功能和脏腑功能日渐衰弱，中老年人日常 养生 的关键是要提高机体抗氧化能力和调节脏腑免疫力。三七总皂苷可以抗氧化，三七中的多糖可以提高免疫功能，具有抗衰老、预防动脉硬化的作用。
