便秘有什么食疗好办法?
这种便秘可通过一些食疗方法缓解。1冰糖炖香蕉。首先，2~3只香蕉剥皮后，放入平常用来煲粥的锅中，接着加入适量冰糖，倒入适量凉开水直接炖熟吃就可以了。2红薯糖水。一斤红薯，削去皮后切成小块。
均衡饮食，多喝水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。多吃一些水果，高纤维类的蔬菜，如芹菜、韭菜等，刺激结肠，增强动力，有助于治疗便秘。
便秘的食疗方法(1)芝麻粥效果：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到清肠排毒的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。做法：黑芝麻适量，粳米100克。
便秘食疗方(1)五仁粳米粥这种粥对中老年人的便秘现象有很好的调节作用。将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每天 早晚服用。
便秘吃什么食物调理?缓解便秘的食疗药膳有哪些?
『One』， 这些药膳能改善便秘(1)白术莱菔子粥白术、莱菔子各15克，尽量捣碎，纱布包裹，加粳米100克及水适量煮粥。待粥成后，将纱布包裹拿出，仅食粥。亦可加入适量蜂蜜再稍煮沸后食用。对老年及体弱便秘者较为适宜。
『Two』， 新鲜土豆汁材料：新鲜土豆方法：去皮榨汁，饭前食用1~2勺，一日2~3次。适用人群：习惯性便秘者。白薯粥材料：白薯、小米做法：白薯切丁加小米熬成粥，加白糖即可食用。适用人群：老年人及产后肠燥便秘女性。
『Three』， 缓解便秘的食疗方(1)桂花荸荠饼材料：荸荠，枣泥馅，面粉，水淀粉，花生油，白糖，桂花糖等各适量。做法：用刀把荸荠拍碎，剁成细末状，用干净纱布挤出水分，放上面粉搅拌好。
『Four』， 缓解便秘的药膳有哪些呢？缓解便秘的食物番泻叶茶组成：番泻叶5-10克，白糖适量。制法：用沸水冲泡后代茶饮用。糯米粥组成：糯米100克，槟榔（炮，捣末）15克，郁李仁（去皮，研为膏）15克，火麻仁15克。
『Five』， 松子仁粥 组成：松子仁25g、大米100g、白糖适量。制法：大米如常法做粥，在将熟之前放入松子仁共煮，至粥成，加糖拌匀即成。服法：晨起空腹作早餐食之。
吃什么治便秘又快又好
便秘吃什么快速通便黑木耳：黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
香蕉。香蕉中含有大量的膳食纤维，不仅能够促进肠蠕动，缓解便秘，还能加快新陈代谢。黑芝麻。黑芝麻里面含有大量的油脂成分，可以软化大便，促使排便通畅。蜂蜜。
吃什么可以治疗便秘?治便秘的食疗方法有哪些?
『One』， 缓解便秘的食疗方(1)桂花荸荠饼材料：荸荠，枣泥馅，面粉，水淀粉，花生油，白糖，桂花糖等各适量。做法：用刀把荸荠拍碎，剁成细末状，用干净纱布挤出水分，放上面粉搅拌好。
『Two』， 调理便秘的食疗方二仁通幽汤材料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花5克。做法：五物合煮，去渣。不拘时饮用。功效：润汤通便，行气消胀。有效消除腹部涨满，小便不通等症状。
『Three』， 火龙果 火龙果之所以可以缓解这个情况，主要是因为它的成分，它的成分当中包含大量的酶、膳食纤维以及不饱和脂肪酸，这些物质，可以促进肠道蠕动，进而起到润肠效果，所以可辅助治疗便秘。
『Four』， 便秘吃什么好番薯粥配方：番薯50克，小米50克。制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每天 1～2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。
『Five』， 便秘的食疗方法(1)芝麻粥效果：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到清肠排毒的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。做法：黑芝麻适量，粳米100克。
便秘的食疗方法有哪些
均衡饮食，多喝水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。多吃一些水果，高纤维类的蔬菜，如芹菜、韭菜等，刺激结肠，增强动力，有助于治疗便秘。
便秘的食疗方法(1)芝麻粥效果：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到清肠排毒的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。做法：黑芝麻适量，粳米100克。
经常便秘的患者，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如粗粮，比如玉米、薏米、麦片，还有一些豆类及其制品，比如黄豆、青豆、蚕豆、豌豆等，都有很好的缓解便秘的作用。
第一：胡萝卜榨汁有通便的功效，把萝卜捣碎，挤出胡萝卜汁，每天喝上一杯，坚持长久会收到奇效的。绿色饮品百年畅清茶清理肠道，饭后来一杯帮助消化，针对便秘严重者效果最佳。
便秘的常见食疗方法肉苁蓉菟丝子猪腰汤肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。肉苁蓉、菟丝子红枣去核，浸泡片刻猪腰洗净，切开去其脏杂，并用刀尖挑去白脂膜，再用食盐反复洗净切片。
通过食疗解决便秘问题的方法是：可以采取食用富含果胶和粗纤维的食物，比如香蕉、白菜等食物都有润滑通便的作用。正确的食疗方法是：可以选取 在早上喝一杯温开水，来促进机体的新陈代谢。
