什么菜最容易发胖
『One』， 芋头 生活中常见的食材，其实是蔬菜的一种。芋头中含有丰富的淀粉，如果是作为主食，煮熟后代减脂餐，同样也是饱腹感非常强，而且还扛饿。
『Two』， 越吃越胖的10种蔬菜：莲藕、山药、荸荠、红薯、蒜薹、土豆、南瓜、毛豆、菱角、芋头。蔬菜减肥误区：误区一：蔬菜替代饭肉成主食 了解了肥胖的原因后，很多人眼前一亮。
『Three』， 淀粉类蔬菜 大家都知道，碳水化合物吃多了就会发胖。那么淀粉类蔬菜就会像主食一样，转化成糖，被机体吸收。主要包括：土豆、山药、芋头、红薯、紫薯、藕片等。豆制品 豆制品的热量也很高，在吃的时候应当注意。
『Four』， 那么，吃什么蔬菜容易长胖？芋头。它含有的淀粉是相当丰富的，而淀粉又是人体能量的一大来源，因此可以把芋头替代主食来食用，吃了芋头就应当适当地减少米饭或者馒头等主食的摄入，否则容易发胖。土豆。
『Five』， 薯芋类 最容易躺枪的就是各种薯芋类蔬菜了，土豆、山药、芋头是典型案例。《中国居民膳食指南》中推荐每天要吃 50～100 克的薯类作为主食。
喝红酒又是否 真的可以减肥呢?
『One』， 可以，红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。
『Two』， 不是真的。此说法从未被证实，倒是有专家辟谣。不过不过量饮红酒也不会发胖，纯正地红酒所含热量比较低。
『Three』， 提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度，但进餐速度与喝不喝红酒没有直接关系，不喝红酒照样可以放慢进餐速度。
酵素对身体有什么好处?大家听说过唐安琪瘦身酵素精吗?
好处∶净化血液酵素能分解排泄人体血液中的废物与毒素，它净化血液的功效特别明显，而且促进血液循环，平时适量服用酵素既可以预防高血压与高血脂，也能降低血液粘稠度，能有效减少血栓生成，对维持心血管健康有很大的好处。
酵素可以帮助减肥瘦身，因为酵素能够补充身体需要的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。酵素还能够使体内的血液呈弱碱性，从而帮助清除体内残留堆积的废物，保持肠内细菌的平衡，增强自身抵抗力。
增进消化功能、促进营养吸收；将营养转化为有效能量；进行体内净化之作用；参与人体所有新陈代谢过程。
酵素能够帮助身体各方面保持平衡状态。因为酵素能够使体内的血液呈弱碱性，从而帮助清除体内残留堆积的废物，保持肠内细菌的平衡，强化细胞，增强身体抵抗力等等方面让身体内环境维持平衡。
从专业的角度上讲，酵素本质上是一种酶，这一种酶对人体的新陈代谢有着促进作用，它能促进人体的血液循环，同时还能帮助我们自身人体进行排毒，达到美容养颜、减肥塑身的强大功效。
香港唐安琪瘦身中心减肥好吗?
『One』， 其实，减肥效果比较好 、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
『Two』， 你能一个月内不吃肉，只吃素就可以做到，要注意期间多吃水果，蔬菜类可多吃土豆白菜萝卜，只要能坚持就一定有效果。
『Three』， 才不会产生暴饮暴食的现象。千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。
『Four』， 据报道，3月1日，SNH48成员唐安琪在一咖啡店就餐时遭遇意外，近来 仍在长海医院重症监护室接受救治。据初步了解，唐安琪全身烧伤面积较大，烧伤程度较重。唐安琪意外烧伤现场（事发现场过火痕迹明显。
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八大减肥塑身的运动方法 游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动，它消耗的热量也很多。
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怎样健康地减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。
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