药王孙思邈的养生十三法
药王孙思邈的养生十三法 发常梳 。将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后：脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目祛风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓，自创养生十三式，对健康、长寿大有裨益。我们一块儿来 探索它的奇妙之处。
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方向重复。经常做可令头脑灵活，防止颈椎增生。『13』 常散步 挺直胸膛，轻松地散步。比较好 心无杂念，尽情欣赏沿途景色。
药王孙思邈的养生之道
『One』， 孙思邈养生秘诀16字是口中言少、心中事少、腹里食少，自然睡少。每个人都有心事，但心事多了对健康也不利，正所谓“多思则神殆”，内心藏的心事多，会比较耗神，容易使人气机郁结。
『Two』， 现在的医学专家同样将“节欲”作为 养生 之道，节欲对 健康 、对 养生 是非常必要的。
『Three』， 常搓脚。右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下；两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。经常搓脚可以强化各器官的功能，有助于缓解失眠、降血压、消除头痛等。
孙思邈养生秘诀16字是什么?
孙思邈养生秘诀16字是口中言少、心中事少、腹里食少，自然睡少。每个人都有心事，但心事多了对健康也不利，正所谓“多思则神殆”，内心藏的心事多，会比较耗神，容易使人气机郁结。
孙思邈16字养生秘诀是：口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少。所谓言多必失，惜字如金不仅能减少不必要的是非，从另一方面讲，也是一种养生方式。俗话说“日出千言，不病自伤”。
《孙思邈方书》中有这样一句话：“口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少”，寥寥16字，道出孙思邈真正的长寿原因。所谓言多必失，惜字如金不仅能减少不必要的是非，从另一方面讲，也是一种养生方式。
开口神气散，舌动是非生。唾液与气是人生命之本，如长久耗散，会导致伤神成疾。历代道家与佛家均以安心静坐、少言寡语，达到养精存神的目的。适当放慢语速说话，能收敛肺气。
孙思邈传下来的养生十三法,你都知道哪些东西?
『One』， 有一个就是比较常见的一种方法，就是头发要经常梳，这个时候我们会知道用梳子梳头发可以帮助头皮做一些运动，因为头皮上有很多穴位，这个时候可以让你的一些穴位充分的展示效果，让自己的大脑更灵活。
『Two』， 其发常梳 方法：将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。作用：头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
『Three』， 『1』 发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
『Four』， 开棺救活产妇：传说孙思邈一次出诊偶遇出殡队伍，发现棺材渗出鲜血，乃请求开棺并救活棺内难产的妇人与腹中的婴儿。吃冬瓜助肾排毒：冬瓜富含汁液，人体食用后会刺激肾增加尿液，从而排出体内的毒素。
『Five』， 还有就是齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、膝常扭、脚常搓、步常散，共十三个人体部位的保健。
『Six』， 唐太宗李世民赞孙思邈“凿开径路，名魁大医。羽翼三圣，调合四时。降龙伏虎，拯衰救危。巍巍堂堂，百代之师”。宋徽宗敕封为“妙应真人”，被后世尊称为“药王”。其中最杰出的代表是孙思邈。
