食物热量表
食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健借鉴 。不同的食物有产生不同的能量。
蔬菜热量表（每100g热量）：土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。
食物热量表如图：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
减肥热量表食物，减肥的方法有很多，即使是饮食减肥也会有很多不同的选取 。吃对食物才能起到减肥的作用，否则就会出现适得其反的情况。
食物的热量表
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健借鉴 。不同的食物有产生不同的能量。
食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
主食热量表从低到高1 小米粥--46大卡（100克）小米粥非常适合用来当减肥期间的主食食用，热量非常低，还含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等，食用之后有饱腹感。
蔬菜热量表（每100g热量）：土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。白菜：18大卡。
但是要注意饮食均衡，不能吃太多热量比较高的食物。
热量是卡路里吗?
『One』， 热量单位是焦耳，脂肪单位是千克，两个是不同类型的物质，之间不好换算。卡路里是热量的单位之一。脂肪是实际存在的实体物质，有化学式的，热量是指食物所含的能量，因为食物吃了以后是作为热量散发的，来维持人体所需的能量。
『Two』， 卡路里（简称卡，缩写为cal）由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。
『Three』， 卡路里也是热量的表示单位和世界 度量单位。它的定义是：将1克水升高1摄氏度所需要的热量。这个热量值非常低，单位非常小，这样理解，卡和大卡的关系就像是米和毫米，我们不会说一个人身高1680毫米。
热量怎么算?
计算公式：『1』 固体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式：Q放=mq。Q表示热量(J)，q表示热值( J/kg )，m表示固体燃料的质量(kg)。『2』 气体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式：Q=Vq。
热量计算公式是一种计算热量的公式，即Q=G·C·（tg-th）。根据热量计算公式Q=G·C·（tg-th）可知当供热系统向热用户提供相同的热量Q时，供回水温差Δt= tg-th与循环水量G成比例关系。
热量的公式是Q=Vq，其各单位含义如下：Q表示热量(J)；q表示热值( J/kg )；m表示固体燃料的质量(kg)；V表示气体燃料的体积(m3）。热量的单位与功、能量的单位相同。
热量公式计算为①经某一过程温度变化为△t，它吸收的热量。Q表示热量，Q=c·m·Δt。Q吸=c·m·(t-t0)Q放=c·m·(t0-t)其中C是与这个过程相关的比热。热量的单位与功、能量的单位相同。
△T=（t-t）：某一区域在某一时段内吸收的热量与释放、储存的热量所维持的均衡关系。C：其中C是与这个过程相关的比热。m：m是该物质的质量(要用小写字母)。
热量的计算：① Q吸=cm(t-t0)=cm△t升 （Q吸是吸收热量，单位是焦耳；c 是物体比热，单位是：焦/(千克·℃)；m是质量；t0是初始温度；t 是后来的温度。
热量的计算方法是什么?
『One』， 计算热量的公式有三种：吸热公式、放热公式和热量计算的一般式。吸热公式表示物体在吸热过程中吸收的热量与物体的比热容、质量以及温度的变化量成正比。
『Two』， 计算公式：『1』 固体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式：Q放=mq。Q表示热量(J)，q表示热值( J/kg )，m表示固体燃料的质量(kg)。『2』 气体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式：Q=Vq。
『Three』， 公式的含义是，热量等于物体的质量乘以物体的比热容乘以温度的变化。这个公式可以用来计算物体在特定条件下吸收或释放的热量。
『Four』， 热量q计算公式：Q=G·C·（tg-th）。Q=cm△t这个公式用于计算物质吸收或放出的热量Q不止是放出的热量，还表示吸收的热量．m是该物质的质量（要用小写字母）c是该物质的比热容。
热量是什么?(解释的通俗易懂些)
『One』， 热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（J）。
『Two』， 热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。
『Three』， 热量是指由于温度差而转移的能量。系统与外界间存在热学相互作用，作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量就称为热量。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
『Four』， 热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。
『Five』， 问题一：平时所说的食物的热量指的是什么 20分 衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路 里能使1克的水上升摄氏1度。卡路里不是营养物，但很多营养物给我们卡路里。
『Six』， 热量的解释(1) [heat quantity]∶由于温度差别而转移的能量 (2) [fire]∶ 物质 (如酒)的热力 (3) [heat；function]∶ 比喻 人发挥的作用 详细解释 温度高的物体把能量传递到温度低的物体上，所传递的能量叫做热量。
