绿茶的禁忌和副作用
『One』， 绿茶不能和一些药物一起服用绿茶中的咖啡因等成分会与一些药物发生相互作用，导致药效降低或副作用加重，因此不宜和药物一起饮用。
『Two』， 绿茶的禁忌：孕妇禁忌：绿茶中含有的咖啡因、茶碱等成分，会刺激子宫收缩，容易引起流产等问题。幼儿禁忌：幼儿的肝脏和肾脏功能较差，不能很好地代谢咖啡因和茶碱等成分，容易引起神经兴奋和过度兴奋等问题。
『Three』， 忌喝头遍绿茶 因为绿茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，绿茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍绿茶有洗涤作用应弃之不喝。
女生长期喝绿茶的好处与坏处
女人常喝绿茶有以下好处：抗氧化：绿茶富含抗氧化剂，可以预防或减少自由基对人体细胞的损害，从而改善皮肤色素沉着和老化等问题。
女性长期喝绿茶的好处和坏处：好处：促进身体新陈代谢，抗衰老，消除身体疲劳，有助于减肥，营养丰富。
女人常喝绿茶的好处包括：抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚和茶氨酸等抗氧化成分，可以帮助去除体内自由基，减缓身体衰老和病症。辅助减肥：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以促进脂肪代谢，加速燃脂，被很多女性视为辅助减肥良品。
常喝绿茶的一些好处：喝绿茶有利于身体健康，由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。
身体摄入绿茶过量,都会造成哪些影响?
『One』， 色素沉淀：绿茶中含有大量的色素，长期饮用可能导致口腔、牙齿发黄等问题。添加剂：市场上的绿茶产品中可能会添加一些不良成分，如甜味剂、色素等，对身体健康有害。
『Two』， 身体虚弱：绿茶中含有多种维生素和矿物质，但过量饮用会导致身体虚弱，因为大量摄入茶多酚等物质会抑制养分的吸收。骨质疏松：绿茶中的茶多酚等物质能够阻碍人体对钙的吸收，长期过量饮用会加速骨质疏松的进程。
『Three』， 茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，大量饮绿茶，胃酸分泌会大量增加，影响溃疡面的愈合，加重病情。溃疡病患者应少饮浓茶，尤其不能大量饮浓茶。另多，胃寒的人也不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。
『Four』， 绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。
『Five』， 经常喝绿茶会导致人体过于兴奋，而且时间久了会造成贫血。绿茶是日常饮茶的不错选取 ，其含锌量较高且性凉具有补锌、败火的作用。但是茶叶中都会含有少量的咖啡因，长期饮用会导致机体较为兴奋，影响睡眠。
喝绿茶的坏处?
失眠。绿茶含有丰富的咖啡因，适当饮用有提神的作用。但是长期过量饮用可能因为摄入的咖啡因较多而引起失眠，导致睡眠时间较短，无法得到充分的休息，白天会比较困乏。消化不良。
经常喝绿茶会导致人体过于兴奋，而且时间久了会造成贫血。绿茶是日常饮茶的不错选取 ，其含锌量较高且性凉具有补锌、败火的作用。但是茶叶中都会含有少量的咖啡因，长期饮用会导致机体较为兴奋，影响睡眠。
喝绿茶的坏处就是有些人脾胃比较虚寒，而绿茶本身是生茶，苦寒性比较大，有些人喝了绿茶之后会肚子不舒服，出现腹痛，更有些人出现腹泻的症状。
如果我们在生活中喝太多的绿茶，会加重肾脏负担，引发心率加快。另外人们喝太多绿茶会导致神经系统过于兴奋，一般晚上不能喝绿茶，避免出现失眠情况。
喝绿茶的坏处之一，会造成女性在经期中的铁流失。有研究称，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。
但大量饮用绿茶，吸入过量“多酚”，则会对肝脏和肾造成损伤。人们不必对此感到惊慌，但那些食用绿茶添加物的人可能会遇到一些麻烦。每天饮用10茶杯的绿茶较为适当。
绿茶泡水喝的功效及副作用
绿茶的副作用：睡眠质量下降：绿茶中含有咖啡因，过量摄入会影响睡眠质量。胃肠不适：绿茶中的茶碱和茶氨酸会刺激胃肠道，引起胃部不适、腹泻等症状。
以下是绿茶的功效与副作用：功效：抗氧化：绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以抗氧化，有助于保护身体组织免受自由基的损害。降低胆固醇：绿茶中的茶多酚有助于降低血液中的胆固醇，降低患心血管疾病的风险。
但是， 咖啡因并不是绿茶中唯一能增强大脑活力的化合物， 绿茶也含有L-茶氨酸， 可以穿过血脑屏障， 增加神经递质GABA的活性， 具有抗焦虑作用， 还会增加大脑中的多巴胺的产生。
绿茶提取物副作用
『One』， 茶多酚过多导致中毒问题：绿茶提取物中含有大量的茶多酚，如果摄入过多，会导致茶多酚中毒，引发头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
『Two』， 另一个绿茶的副作用是喝绿茶会造成铁吸收不良。绿茶提取物可以降低某些营养物质和非血红素铁的吸收率25%.这可能会导致缺铁性贫血。绿茶包含咖啡因，儿茶素和单宁酸，这些与怀孕风险有关。
『Three』， 绿茶的功效与副作用 咖啡因 绿茶之所以会有副作用，多数是因为此中所含有的咖啡因身分，这种身分对于人体康健而言是无比倒霉的。
『Four』， 在这种情况下，绿茶的副作用就像咖啡因引起的其他副作用一样，包括但不限于头痛、颤抖、出汗、多动、易怒和睡眠问题。高水平的咖啡因有时也会导致皮疹，因为一旦咖啡因离开身体，皮疹就会很快消失。
『Five』， 健美运动员到达较低体脂的辅助用品。使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
