柚子的热量高不高
柚子热量高吗易长胖吗 热量不高，适量吃不用担心长胖。
柚子的热量是多少？柚子的热量非常低，每100克柚子只含有32卡路里的热量，相对于其他水果来说，柚子的热量非常低。因此，如果你正在减肥，或者想要控制自己的饮食，那么柚子是一个非常好的选取 。
柚子的热量及营养成分柚子的热量不算高，一般一份柚子的热量在50卡左右。柚子中富含维生素C，常规柚子的维生素C含量每100克约为35毫克，但是柚子的酸性较强，食用过多可能会刺激胃肠道，引起不适。
柚子和橘子的营养对比和热量对比
柚子是低热量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、橘子的57卡路里热量。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
桔子吃多了容易上火的。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
柚子 营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0．7克蛋白质、0．6克脂肪、57kcarl热量。
柚子营养价值 柚子营养价值很高，含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、BBC、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。
个砂糖桔(100.0克，可食部分70克) 32大卡 标准(100克) 42大卡 评价：钙和钾含量较高的水果，维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，适宜减肥期间食用。
柚子热量高吗会发胖吗
『One』， 那么不会使人长胖，不过柚子作为主食食用，其含有的果酸和果糖较多，营养成分较为单一，长期下去对肠胃健康不利，不建议这样吃。3 减肥吃红心柚子好还是白心好 减肥而言，效果相差不大。
『Two』， 不会。柚子是一种低热量、低脂肪和低糖分的水果，同时富含维生素C、膳食纤维和果酸。维生素C有助于促进新陈代谢和脂肪氧化，膳食纤维可以增加饱腹感并促进肠道蠕动，果酸则能促进消化液分泌。
『Three』， 因为柚子有开胃的作用，饭前吃，会刺激胃酸分泌，导致胃口大开，反而吃更多的食物，摄入更多的热量，更容易发胖，而饭后也不宜马上吃柚子，这样会增加食物热量，建议比较好 是饭后两小时 再吃柚子，帮助肠胃消化，利于减肥。
柚子的热量有多少?
『One』， 每100克的油脂含有的热量大约在40大卡左右，所以一个可食用部分占500克的柚子含有的热量大约在200大卡，而一碗米饭的热量在145大卡，所以一个柚子的热量相当于3碗饭的热量。2 一天比较多 能吃多少个柚子 不超过一个。
『Two』， 一个柚子热量多少 柚子热量：41大卡/100g，1个柚子（可食部分820克）含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。
『Three』， 柚子的热量为38大卡/100g。每100克柚含碳水化合物62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克。柚子一般指柚。柚（学名：Citrus maxima (Burm) Merr.）是芸香科、柑橘属植物。乔木。
『Four』， 柚子的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)，每100克柚子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。柚子（学名：Citrus maxima），又名文旦、香栾、朱栾、内紫等。
『Five』， 每100克柚子的热量为41大卡。从这个数字来看，柚子的热量是不高的，这个热量比我们平时吃的甜品、蛋糕或者肉的热量要低很多，所以我们不用担心吃柚子会发胖。
柚子的热量(低热量水果的首选)
『One』， 柚子热量 柚子热量：41大卡/100g，1个柚子(可食部分820克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠00克。纤维素0.40克。磷200克。
『Two』， 100克柚子多少热量 每100克柚子的热量为41大卡。从这个数字来看，柚子的热量是不高的，这个热量比我们平时吃的甜品、蛋糕或者肉的热量要低很多，所以不用担心吃柚子会发胖。
『Three』， 一般大小中等的柚子重量在2斤左右，剥去外皮和内皮之后，可食用的部分大概是1斤左右，而100克柚子的热量为38大卡，一个柚子有500克，热量则为190大卡，一碗米饭的热量大概是145大卡，可见一个柚子的热量相当于3碗米饭。
『Four』， 柚子热量：38大卡/100g。每100克柚含碳水化合物62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克。1个柚子(可食部分820克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克。
『Five』， 但若是白天已经吃了很多食物，摄入热量比较多的话，晚上即使吃柚子这种低热量水果，也是会影响身材，长期下去容易导致人长胖。4 一天一个柚子会不会太多了 是摄入过量了。
