我还想着扣喉减肥能瘦三十斤呢,我看是痴心妄想,求help啊!!
另外，长期扣喉可衍生多种毛病，如腹泻、习惯性呕吐及营养不良等。 运动减肥 原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。 优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。
首先你对合理的运动减肥不了解，运动加节食。节食：少油，少糖，少盐能不吃比较好 用天然的食物代替，而且要吃白肉不要吃红肉，自己弄一套减肥餐。
汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。 第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
扣喉减肥法有危险吗?
『One』， 呕吐减肥是很危险的减肥法，它对人身体的损伤很严重。因为呕吐时，胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿。反复的呕吐会引起反流性食道炎，轻的可以引起食道水肿，重的会引起食道溃疡，甚至呕吐物长时间腐蚀食道，会增加患食道癌的几率。
『Two』， 但是在这些部位打洞容易引起发炎，对身体有很大影响。
『Three』， 也许扣喉减肥法会起一定的作用，可以让人变瘦，但是长期扣喉会导致腹泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症，对人的身体是一种极大的损伤。
『Four』， 你现在月经非常非常不正常，已经有闭经倾向了，如果再这样，营养不良失去抵抗力是小事，可能会导致绝经，严重后果是没有生育能力，不会分泌雌激素，老的快。
『Five』， 营养不良、身体脱水以及厌食症、暴食症等进食障碍，甚至危害生命，所以美眉们不要拿身体健康来作为减肥的代价，并且减肥效果还有限。真正能帮助减轻体重的方法还是正常合理的饮食加上坚持运动锻炼，才能健康有效的减肥。
抠喉减肥怎么做
『One』， 给你我减肥的方法吧，效果挺好的，早饭一定要吃，吃什么都可以，煎鸡蛋巧克力汉堡，什么都行。
『Two』， 将手伸到喉咙里抠，将刚吃过的饭菜全都吐出来。抠喉的过程非常痛苦，但是很多人为了减肥，已经习惯了这种过程。况且抠喉减肥的效果显著，很多女星也会选取 这种减肥法。
『Three』， 催吐减肥法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的。因为减肥而长期不进食，最明显的后果就是营养不良、血压降低，出现精神不振，精力不足。如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤身又伤心。
用“扣喉”的方法把东西吐出来是否 真的可以减肥?
扣喉减肥法 有些人在减肥中抵挡不住美食诱惑，顿顿都吃饱喝足后又用手指抠自己的喉咙，让吃下去的东西全部吐出来，避免自己吸收热量。其实这样做对喉咙和胃部伤害是非常大的，尝试的次数多了会产生厌食症。
将手伸到喉咙里抠，将刚吃过的饭菜全都吐出来。抠喉的过程非常痛苦，但是很多人为了减肥，已经习惯了这种过程。况且抠喉减肥的效果显著，很多女星也会选取 这种减肥法。
也许扣喉减肥法会起一定的作用，可以让人变瘦，但是长期扣喉会导致腹泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上厌食症，对人的身体是一种极大的损伤。
怎么扣喉?
『One』， 用食指摁压舌头跟部，几次后拿出来再摁，先多出口水，多弄弄就吐了。
『Two』， 扣喉 方法：扣喉是在进食后再把食物吐出来的减肥法。
『Three』， 手扣喉咙还不够的，你还缺一步。下面是一快速的催吐方法：先泡一大杯温的淡盐水（记得是淡的，能感觉出咸味即可，还有就是用温水泡），温和淡缺一不可啊，谨记。
『Four』， 但在购买或使用这类牙膏前，应先征询牙科医生的意见。D.预防方法 避免频密吃喝高酸性的食物和饮料。切勿扣喉令自己呕吐以达到减肥的目的，其实要纤体可选取 其他方法如运动等。
『Five』， 乙骑身卡喉或对女性强行接吻时，甲反抓对方双手(或一手用指点击对方眼睛)，同时左腿(或右腿)屈收绞摆置乙面部猛力蹬出，乘机翻起 要点：抓手(或点睛)、绞腿要快、有力。
