波比运动是有氧还是无氧运动
属于无氧的运动，也就是爆发力很强的运动，对于大部分的人来说都是很有效果的。在运动强度上，波比跳属于高强度运动。波比跳通过快速提高人体心率至最大值从而快速燃烧脂肪，对人体生理刺激的程度大。是高强度运动的范围。
波比跳是无氧运动。波比跳结合了深蹲、伏地挺身及跳跃等一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体极大值。标准的波比跳运动强度都是比较大的，而且波比跳的主要方式就是无氧供能，因此波比跳属于无氧运动。
波比运动是一种高强度有氧运动，需要快速地跳跃、转身和高强度的运动组合，这些动作都需要大量的能量和耐力支持，因此波比运动会让人感觉很累。
波比运动需要每天做吗
波比运动可以天天做，但是不需要每天做。波比运动主要是被用来燃脂瘦身，如果体质好，想要尽快瘦身的话，可以天天做，但真正优质的波比运动锻炼是只需要保证一定锻炼次数就能有很好效果的，不需要每天都练。
要是每天做，容易引起使肌肉过度疲劳，会导致运动时的动作不正确，影响运动效果，甚至出现肌肉损伤的情况。所以比较好 给予身体肌肉足够恢复的时间，能避免出现这种情况，并且能更有有利于达到更好运动效果，因此波比跳不适合每天做。
波比跳能天天做，不过要控制好运动的强度吗，大家可以每天做30个波比跳来达到锻炼的效果。大家可以每次做5个波比跳，分6组来完成，每组间休息30秒，或者每次10个，休息30秒，分3组来完成。
所以波比运动隔天训练效果才是比较好 的。波比运动每天做多少个 初学者的运动数量 做5次波比运动，休息30秒，重复做15个循环。在45秒内做比较多 下的波比运动，休息30秒，重复做15个循环。
波比运动怎么安排训练 训练时间安排 波比运动每次锻炼时间10~20分钟，每周训练3-4天，隔天进行训练。动作正确完整 如果动作不正确，往往白费力甚至会造成运动损伤。
另外还可能因为肌肉疲劳而使得波比运动动作不正确，这样也会影响运动效果。建议比较好 是每隔一天进行一次波比跳锻炼，这样才能起到更好的锻炼效果，同时又不会有损健康。
波比运动建议每天多久?波比运动每天做多少个?
『One』， 波比运动建议每天做多久 20分钟左右比较好 。波比跳运动每天做20分钟是比较好 的。
『Two』， 每做n次嗝，休息m秒。这是一个循环，重复进行c个循环。例如，每5次打嗝，休息30秒，连续做15个循环。n秒内，打比较多 的嗝，休息m秒。这是一个循环，重复进行c个循环。
『Three』， 分钟左右。波比运动被称为是最有效率、比较好 的全身健身项目之一，是结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值，所以一般来说波比运动每天能坚持做20分钟左右效果就很好了。
『Four』， 波比跳运动每天做20分钟比较好 ，但是波比运动强度大，20分钟的运动时间不是每个人都能做到的，初学者每天做10-15分钟就已经是很不错了。身体强壮者或者经过一段时间训练后，可以逐渐提升波比跳的运动时间到20分钟。
波比运动是什么
『One』， 波比运动是属于健康界的新兴运动，这是非常有效的一项健身运动，首先波比运动是能够帮助我们在很短的时间内，能够帮助我们迅速的燃烧脂肪，这样实际上是一种高强度的运动了。
『Two』， 立卧撑 Burpees，中文名叫“波比运动”，也叫立卧撑，是比较常见的健身运动之一。
『Three』， 波比运动，一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
『Four』， 跑步是一个标准的心肺适的运动；波比运动是一个结合心肺及肌力的综合训练，而二者对于心肺的训练都相当的有帮助，并且都不需要任何的运动器材。
『Five』， 波比跳指波比运动。波比运动（Burpee），一种常见的健身运动。Burpee是一种高强度运动，是一种在短时间燃烧脂肪、令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
『Six』， 波比运动是有氧还是无氧运动3 波比跳是无氧运动。标准的波比跳运动强度都是比较大的，而且波比跳的主要方式就是无氧供能，所以说，这项因素就已经直接决定了波比跳这项运动属于无氧运动。
