每天晚饭后半小时慢走但不出汗,可以起到减肥的效果吗?
对于饭后慢走来说，它并不能够达到减肥的效果，只能够帮助我们消化摄入的食物，所以仅仅依靠走路减肥没有什么实践性，而是需要我们多个方面去引起重视。
在晚上散步当然有减肥的效果。因为散步也是一种运动，能够消耗我们体内的热量。但是，对于散步来说，比较重要的是时间问题。一般来说，散步三十分钟能够达到健美的效果，如果散步能够达到四十五分钟以上的话，才能起到减肥的作用。
每天晚上走路半小时对减肥起一定作用，但效果不会太明显，因为运动包括走路半小时内仅仅以消耗人体水份为主，只有超过半小时以上，才开始燃烧脂肪。
每天饭后走路是不错的习气，特别关于血糖偏高的中老年朋友来说是一种运动量适宜，还有助平稳餐后血糖的做法。
吃饭后散步可以减肥，但是效果不明显，而且要长期坚持。
每天慢走十多公里能减肥吗?
『One』， 每天慢走十多公里能减肥吗？能。走路一直都是比较好 的减肥方法，如果可以正确的走路可以使得减肥变得更加容易。所以大家如果想要减肥比较好 可以在减肥的时候调整好走路的方法，以免因为错误的走路而导致减肥无效。
『Two』， 每天慢走大约十公里，能瘦下来吗 走路有利于身体健康，也有助于减肥。但是走路的减肥效果缓慢，如果要减肥不如慢跑40分钟。另外，饭后一个小时以上才能快走，如果是剧烈运动的话要间隔一个半小时。
『Three』， 而每天走10公里大约需要5小时左右，加上饮食清淡的话，一个月大概能瘦5-15斤左右。
『Four』， 每天走10公里当然能够减肥，但想见到效果也是需要付出的，必须坚持每天都走10公里，而且还要控制好能量摄入，每天走路运动所消耗的热量要超过每天身体所摄入的热量才行，才能渐渐瘦下来，同时也是需要饮食配合的。
『Five』， 慢走是可以减肥的，慢走属于一种有氧运动，它可以使患者血液循环加速，可以促进体内毒素的排出，并且慢走可以加快脂肪的运动分解，达到一定的减肥作用。但是慢走，消耗的热量比较少。
慢走减肥的正确方法
『One』， 饭后45分钟左右，以每小时8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。
『Two』， ，晚饭之后步行可以减肥。如果想要达到理想的减肥目的，比较好 可以在晚饭之后适当的步行，其中比较好 的步行速度，就是在十二分钟之内步行4公里。2，行走可以随时的进行。
『Three』， 通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行：『1』 首先要让我们膝盖保持伸直，同时脚跟一定要先着地才行。『2』 脚底板来说也要踏稳才行，在抬起脚根的时候一定要用力，这样是可以运动到我们臀部以及大腿后侧的大块肌肉。
『Four』， 走路减肥的正确方法 走路减肥法要点掌握正确的步行姿势 不正确的姿势会使减肥效果大打折扣。“跨大步、甩双臂、背伸直”，这是运动专家给减肥者的建议。步行起来要风风火火，行进过程中要手握空拳。
『Five』， 走步减肥的方法： 动作1：平地甩手走 锻炼部位：肘关节、腕关节 能量消耗：9卡/分钟 地点：地势平坦的广场、街道 平地甩手走主要是对全身关节的锻炼，是锻炼关节的灵敏度和灵活度。
慢走可以减肥吗
『One』， 可以的。走路瘦身法是一种减肥方法，行走被誉为21世纪比较好 的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是比较好 的办法。
『Two』， 慢走一小时消耗脂肪吗 可以。慢走一小时大约能消耗255大卡的热量，这些热量大概相当于一碗米饭，这也是能起到一定消耗脂肪作用的，这是效果不是很明显，如果想减肥的话还必须要适当的增加运动量。
『Three』， 表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到比较高 ，所以慢走减肥建议运动时长超过30分钟，但并不是前30分钟不能减脂。2 运动半小时脂肪燃烧多久 燃烧6小时。
『Four』， 想减肥就得付出足够多的努力，应该算减肥这件事情，靠舒缓的运动根本行不通，就算是跑步半个小时微微出汗都起不到什么减肥的效果。所以真想减肥靠缓步慢走肯定是没有用的，真是残忍的现实。
『Five』， 因此只要坚持下去，就能够达到减肥的作用。在走步时应尽量以快走为主，这样对体内脂肪的消耗效果会比较明显。并且每次走步时间需要超过30分钟，在30分钟之后体内的脂肪会逐渐燃烧，因此减肥的效果会更加明显。
每天晚饭后半小时慢走但不出汗,可以减肥吗?
『One』， 对于饭后慢走来说，它并不能够达到减肥的效果，只能够帮助我们消化摄入的食物，所以仅仅依靠走路减肥没有什么实践性，而是需要我们多个方面去引起重视。
『Two』， 在晚上散步当然有减肥的效果。因为散步也是一种运动，能够消耗我们体内的热量。但是，对于散步来说，比较重要的是时间问题。一般来说，散步三十分钟能够达到健美的效果，如果散步能够达到四十五分钟以上的话，才能起到减肥的作用。
『Three』， 每天晚上走路半小时对减肥起一定作用，但效果不会太明显，因为运动包括走路半小时内仅仅以消耗人体水份为主，只有超过半小时以上，才开始燃烧脂肪。
『Four』， 减肥，需要有一定运动量，散步的运动量可能不足，并不是能短期就能见效的。可以通过增加运动量，来帮助控制体重。但是散步可以帮助消化，也有助于减肥。
『Five』， 慢走减肥的正确方法分几步方法，比如：晚饭后慢走两小时，瘦身快、每天坚持慢走，减肥有效、掌握正确的慢走姿势，正确减肥、交叉腿行走法。
