关于饮食的日志:薄荷香橙瘦身食谱清凉又降暑
『One』， 薄荷减肥早餐 准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。
『Two』， 建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美 果汁食谱 1番茄柠檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
『Three』， ③绿豆汤。绿豆汤顾名思义就是用绿豆熬出来的汤，不仅绿油油看着就有食欲，而且清热解毒下火，加入一点白糖，放到冰箱里冷藏一下，冰冰凉凉的口感特别好。④凉拌西红柿。西红柿切成小块装盘，撒上白糖，放到冰箱里冰镇一会。
『Four』， 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。搾汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
『Five』， 食物：香薄荷一把调料：蒜头、姜、葱、花生仁各适当。红小米辣3个。调味品：生抽、耗油、老陈醋、花椒面、辣椒粉、油辣子，香油各适当。作法：香薄荷清洗，择去老叶和茎。花生米炒香削皮，碾成碎花生。
『Six』， 清热同时又要养胃，可用绿豆和大养生食谱米一起煮粥。 黄瓜：具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。 夏季祛湿多吃冬瓜、薏苡仁。
有人用薄荷瘦身这个软件瘦下来吗
我用薄荷健康控制饮食比例和热量摄入，从126斤减到108斤，用了8个月，主要用的是增肌的那个比例，体脂从38%到30%，比我以前只是水煮青菜好太多了，吃的八分饱又健康。
按照薄荷APP每天规定的热量可以能瘦，但是也要注意运动。薄荷健康品牌诞生于上海，属于上海薄荷健康科技股份有限公司旗下品牌。
您好；这个软件没有用过。但是我还是不建议您用的。减肥就是靠自己的摄入量和运动的消耗量。还是健康减肥吧。
我之前用过薄荷，感觉还行，里面有很多的瘦身操，但是运动减肥效果真的不大，不好坚持反弹还快。而且时间久了还会出现肌肉，这样就更不好减了。
薄荷能够减肥的说法是真的吗?
『One』， 薄荷叶泡水也有一定的减肥效果，但是作用并不是很明显。主要就是因为薄荷叶中含有丰富的化脂生物碱，可以加快胃肠道的蠕动，可以促进毒素的排出，也会有利于加快新陈代谢，从而达到一定的减肥作用。
『Two』， 薄荷叶泡水可以通过促进胃肠蠕动，促进消化、排便等功能，有一定的帮助减肥的作用。另外，薄荷叶还含有丰富的挥发油，能够增加饱腹感，减少食欲，帮助控制饮食量，从而达到减肥的效果。
『Three』， 但是减肥的主要目的还是分解脂肪，减少体内的脂肪含量，清除体内的废物，而薄荷并不能很大程度的分解体内的脂肪，润肠效果也不是很明显，因此，用单独用薄荷来减肥，效果不是很好，需要配合足够的运动，并且控制饮用为宜。
『Four』， 薄荷减肥的方法是闻薄荷香气。世界 科学家协会代表研究证实，薄荷香气可帮助人们无需任何努力便可在一日内减掉2000卡路里。科学家邀请30余名受超重问题困扰的女性参与一项研究。
女人喝薄荷水的好处
好处：帮助消化：薄荷水可以促进胃肠蠕动，加速食物消化，缓解消化不良。缓解头痛：薄荷水具有一定的镇痛作用，可以减轻轻度头痛和偏头痛症状。减轻压力：薄荷具有镇静作用，可以缓解压力和焦虑情绪。
女人喝薄荷水的好处 提神醒脑 薄荷当中含有丰富的薄荷油成分，这种薄荷油能刺激神经，因此经常喝一点薄荷水能起到兴奋大脑、使人振奋的作用，很适合经常熬夜工作学习的人饮用。
步骤/方法 薄荷水的好处有：兴奋大脑、促进血液循环、发汗。可缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用。可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉。
女人喝薄荷水的好处减肥瘦身减肥瘦身是女人喝薄荷水的重要好处，因为薄荷中含有一些挥发油和丰富膳食纤维，它们能加快人体内脂肪燃烧和代谢变动，抑制人体对脂肪的吸收。
喝薄荷水的好处与坏处：喝薄荷水的好处：『1』 增进食欲：薄荷水可增加食欲，补充身体营养元素。『2』 缓解疼痛：薄荷水可缓解咽喉疼痛等症状。
喝薄荷茶能减肥吗
『One』， 薄荷茶可以促进人体的新陈代谢，可以加速人体内废物的排出，因此，是有一定辅助减肥的效果，但是想单纯地通过薄荷茶减肥是不可行的。实际上，不少茶都有一定的消脂作用，但如果真的想要减肥的话，单靠喝茶是远远不够的。
『Two』， 薄荷茶能减肥吗：答案是不能。薄荷茶不能减肥，但有其他益处：薄荷茶具有杀菌、消炎、抗病毒的功效，但没有减肥作用。薄荷茶能够提神醒脑、开胃助消化，并能促进新陈代谢和废物排除。
『Three』， 薄荷茶可以减肥，薄荷中含有薄荷醇，可以提升身体的新陈代谢，加快身体内部的血液循环，分解油腻食物的油脂，减肥肠胃的负担，同时也能清新口气，抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解减肥压力，少燥动少脾性，从平衡身心来达到瘦身的效果。
『Four』， 薄荷茶可以减肥吗 薄荷茶可以减肥，薄荷中含有薄荷醇，可以提升身体的新陈代谢，加快身体内部的血液循环，分解油腻食物的油脂，减肥肠胃的负担，同时也能清新口气，抑制食欲。
『Five』， 喝薄荷茶有助于减少食欲、促进消化和代谢，从而可能有助于减肥。但是，单单依靠喝薄荷茶来减肥是不可行的，还需要注意饮食健康、少吃高热量食物、进行适当的运动等。
『Six』， 建议：您好，薄荷茶在理论上是有减肥的功效，但是减肥的成效不是很明显，要是着凉了，喝多了话，会引起拉肚子的症状，要自己适量服用。
