超有效脚底按摩减肥五方法超有效脚底按摩减肥法有哪些
『One』， 脚底按摩减肥方法脚底按摩减肥方法敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
『Two』， 脚底穴位按摩减肥方法一：按摩脚趾 按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。
『Three』， 运用足部保健推拿法，对肥胖症能起到一定的减肥作用。肥胖症足部保健反射区：A.甲状腺，B.心脏，C.肾上腺，D.肾脏，E.横结肠。操作：A.食指按压，其它四指握拳法。B.拇指按压，其它四指握拳法。
『Four』， 赤脚行走的方法有一个很大的优点，那就是能让减肥者的脚掌心得到很好的锻炼，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
『Five』， 脚底按摩减肥法 敲打脚心 敲打脚心的方法很简单，只要用自己的拳头来敲打自己的脚心即可，在敲打的过程中，力度不能太轻，也不能太重，要以轻微感到疼痛为宜，敲打时要富有节奏感。一般建议每只脚敲脚心一百次。
『Six』， 步骤用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。步骤象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
脚底按摩也会有瘦身的功效吗?
底有很多穴位，按摩脚底的甲状腺等穴位可以加快身体的新陈代谢和促进身体的消化功能有助于机体减肥。具体方法可以每天按摩两只脚底的穴位两分钟左右。
按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥(过分进食形的肥胖者)。甲状腺负责调节新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率，有助减肥。
做按摩肯定是有用的，这是有科学根据的。如果经常做脚底按摩的话，对身体在行经活络方面是有很大好处的，对于减肥的话，应该有作用，而不是有疗效，就是说，效果不会明显。
持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。脚底按摩减肥方法按摩脚趾按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
如何按摩脚底可以减肥?脚底按摩减肥方法有哪些?
『One』， 敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，能够消除一天的疲惫，推进全身血液循环，是内脏排毒功用增强，使体内血管的分泌功用四通八达，加速燃脂速度。
『Two』， 脚底按摩减肥方法脚底按摩减肥方法敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
『Three』， 搓脚也能减肥1 对脚底部位进行敲击 每天晚上睡觉之前可以使用拳头来敲击脚底，这样不仅能够消除疲劳感，同时也促进局部的血液循环，帮助内脏排毒，让身体里面的血管排泄功能变得更加的畅通，加快了燃烧脂肪的速度。
『Four』， 脚底穴位按摩减肥方法一：按摩脚趾 按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。
晚上睡前做脚底按摩能减肥吗
『One』， 其实按摩脚底也可以起到减肥的作用，我们一块儿来 看看。
『Two』， 功效：每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
『Three』， 如果白天没有时间，那么可以每天睡前花几分钟来敲打脚底，这样做不仅可以消除白天一整天的疲劳，还能促进血液循环，使血管里面的排泄功能加快阻从而加快燃脂速度。
按摩脚底哪个部位能减肥?
『One』， 运用足部保健推拿法，对肥胖症能起到一定的减肥作用。肥胖症足部保健反射区：A.甲状腺，B.心脏，C.肾上腺，D.肾脏，E.横结肠。操作：A.食指按压，其它四指握拳法。B.拇指按压，其它四指握拳法。
『Two』， 脚底穴位按摩减肥方法一：按摩脚趾 按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。
『Three』， 大墩穴、公孙穴，主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时，作用于两穴位（下图所示），画圆轻柔10分钟即可；心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区（见脚部穴位图），不用很准确地作用于穴位。
『Four』， 脚底按摩减肥方法按摩脚趾按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
『Five』， 脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。方法：看足底穴位图。泡一盆热水，水温在60℃左右。
『Six』， 怎么按摩可消除脂肪足三里穴减肥按摩法足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。
