辟谷期间的人体反应及注意事项是什么?
进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕，即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将要完成。
辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异，难以入口。
避免下蹲 在做辟谷这项运动锻炼的时候比较好 不要下蹲，一定要下蹲起来的时候比较好 慢慢地立起，而且从床上起来的时候比较好 慢慢地爬，同时还要避免过分剧烈的动作，以免出现晕眩感。
辟谷期间如出现情绪波动，烦躁，肢体发麻，身体发慌，兴奋均属正常现象，无需担心，经调理将会很快消失。
辟谷期间可以不断地喝些冷水，每天保证在3000毫升以上，注意不要喝开水，因为开水面缺少微量矿物质，是不能维持人体的元气的，就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。
⑥辟谷减肥时，有气冲焦的反应，正邪相合，则病情加重或激发隐疾。不要害怕这种现象。这种反应是身体好，气感强，治愈快的表现。气体冲入焦点的现象有的很明显，有的则不明显。冲过之后，病情会进一步好转或者完全治愈。
自己在家怎样辟谷减肥
『One』， 『3』 经实践证明，辟谷期间每天 饮几杯蜂蜜水，大有助益。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。
『Two』， (1)粥：用20-50克大米，或小米、玉米、小麦、大麦等，加入适量蔬菜做出稀粥，每次只是喝1碗，一天2次。稀粥辟谷吃的热量少也健康。(2)养生茶：用茶、花、果等配制而成，与普通茶、中药不同。
『Three』， 辟谷减肥的正确方法 断食减肥法 断食期间，不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，这样可使精神焕发，机体充满活力。
『Four』， 完全断食法。在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食。
『Five』， 辟谷的时间选取 ：2．对辟谷的程度应适当掌握：3．饮食控制：4．坚持静养服气为辟谷之首要。5．尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。
最近在喝风辟谷论坛上经常看到有人辟谷百天的日记,这是真的吗?_百度知...
『One』， 辟谷有清水辟谷，半辟谷和全辟谷，认真学习辟谷养生后，每个人的状态也不一样，但都是可能的，建议借鉴 一下谷友交流日记，应该能帮到你的，顺祝健康。
『Two』， 是真的，我就是在喝风学习两年，解决了自己身体和家庭问题，而且全免费，终身学习，只是最近不知触犯谁的利益，有人告，我们也学不成了，太痛心了，太可惜了，学不成了，断了老百姓不花钱就能养身心的希望。
『Three』， 辟谷是一种古老的高级养生术，必须花费时间花费精力认真学习才能掌握，辟谷有益身体健康。建议你上喝风论坛多了解，多听语音课，多看精品日记，慢慢学习练功。做好了十六项准备功课，在家就能免费学辟谷。
