秋季适合喝什么养生粥
『One』， 秋季养身粥有九种：1黑芝麻粥；此粥具有滋养五脏，润燥通便，黑发等作用。2鲜藕粥：具有补血生津，健脾开胃，除燥润肺的作用。3白木耳粥：具有滋阴，润肺，生津等作用。4苹果粥：具有生津，润肺，除烦，解暑，健胃的作用。
『Two』， 银耳粳米粥 银耳10克提前泡发，与粳米100克共煮成粥，粥熟后加入蜂蜜少许即可。每天 1次。是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。1 莲藕大米粥 莲藕是秋季最佳的水生食物。
『Three』， 功效：这道山药白扁豆红枣粥，最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群，这款粥的效果就更好。
『Four』， 芝麻粥：芝麻50克、大米100克。先将芝麻炒熟，比较好 研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
秋季养生适宜喝什么粥?
所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。秋季养生食谱系粥列--绿豆粥 绿豆粥在南方经常食用。
适合秋分吃的养生粥有：银耳粥、百合粥、梨粥、山药粥、栗子粥、南瓜粥。秋分（autumnal equinox），农历二〖Fourteen〗、 节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。
芝麻粥捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，比较好 研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。
秋季养生保健宜喝哪些粥？下面介绍几种常见易做的粥。 第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
秋季养生可以喝什么粥?
栗子粥 栗子肉与粳米共煮， 有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
秋天吃滋阴润肺、祛燥热的粥好。赤豆大米粥。赤小豆50克，米100克，白糖少许，将赤小豆和大米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。梨子粳米粥。
芝麻粥：芝麻50克、大米100克。先将芝麻炒熟，比较好 研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
秋季养生粥有哪些?
功效：薏米百合粥有清火美白淡斑之功效。百合具有清心、润肺、养胃的功效。薏米具有排毒、养颜、美白之功效。薏米和百合配合起来一起煮水喝能够有润泽养颜的美容效果，在南方地区人们特别会用其来滋润避暑。
适合秋分吃的养生粥有：银耳粥、百合粥、梨粥、山药粥、栗子粥、南瓜粥。秋分（autumnal equinox），农历二〖Fourteen〗、 节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。
评价：“秋藕最补人”，藕粥是秋季老幼妇孺的良好滋补用品，且兼有润燥之功，可铺助治疗秋燥引起的口干舌燥，鼻干出血等。【黑芝麻粥】《饮膳正要》里说“秋气躁，宜饮其麻以润其燥”，这里的麻自然就是芝麻了。
芝麻粥：芝麻50克、大米100克。先将芝麻炒熟，比较好 研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
