牛油果蜂蜜功效与禁忌
『One』， 牛油果的抗氧化和促消化功效本就备受赞誉，而蜂蜜更是美容佳品，二者一起吃对于皮肤更具养护作用。
『Two』， 牛油果本身就具有抗氧化和促进消化功能的效果。蜂蜜是可以有美容通便的效果。这两种食物搭配食用后，可以使皮肤更具有养护作用，是美容的佳品。
『Three』， 牛油果可以拌蜂蜜：牛油果是一种高能低糖水果，具有健胃清肠的功能，同时可以降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏。适合婴幼儿和老年人吃。牛油果富含多种维生素、脂肪和蛋白质、钠、钾、镁、钙等。
『Four』， 这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。保护消化系统，牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
『Five』， 功效：抗氧化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧抗衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
『Six』， 牛油果的功效与禁忌 牛油果有保护肝脏、保护子宫健康、美容、缓解糖尿病症等作用，而且牛油果中含有大量的维生素物质和矿物质，尤其是大量的维生素BB2，这些营养物质可以很好地保护人体的视力。
牛油果的功效和禁忌
抗氧化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧抗衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
清肠排毒：牛油果油是一种植物油脂，它对人类肠道有明显润滑作用，而它含有的活性成分还能促进肠道蠕动，并能缩短人体排便时间，经常食用能让人体内的毒素随大便尽快排出体外。
促进脑发育 牛油果中叶酸的含量也很高，我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素，主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育，因此，在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷。
牛油果的食用禁忌： 不宜多食 牛奶是高脂高能食物，如果摄入过量导致体内脂肪囤积，引发肥胖。不宜与冷饮同食 牛油果是油腻食物，与冷食一起吃或引起腹泻。
牛油果的功效与禁忌
抗氧化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧抗衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
牛油果的功效与作用： 预防便秘 一颗牛油果的纤维素含量可以达到成人每天 所需摄取量的34%，位居水果之首。
还能消肿止痛能让伤者的病情很快减轻。牛油果的禁忌：牛油果对人类肠道有一定温和刺激作用，那些本身就出现了腹泻或者肠胃功能不全的人禁止在空腹状态下吃牛油果，不然会让腹泻症状加重，不利于病情恢复。
牛油果的功效与作用 美容护肤。 牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。降低胆固醇。
牛油果中富含各种维生素，对宝宝生长发育有促进的作用。牛油果可以补铁，改善贫血。在吃牛油果的时候要注意一些禁忌，牛油果不可跟西瓜一起吃，牛油果不可跟油性的东西一块吃。上面就是 牛油果的营养价值及功效与禁忌的介绍。
牛油果的宜忌人群和食用注意事项
『One』， 对于孕妇来说，实际上牛油果是完全可以吃的。在牛油果中是含有丰富叶存在的，而且对于牛油果来说，实际上这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能成年人患癌症和心脏病的机率。
『Two』， 减肥人群、过敏人群、胃肠功能不佳者不适合吃牛油果。
『Three』， 牛油果不适合消化不良、肥胖者食用，因为牛油果中蕴含丰富的蛋白质等不容易消化的成份，如果给消化不良的人食用，不仅不会起到营养价值效果，还会造成病情恶化，肥胖者食用可能会长的更胖，所以每次食用牛油果都需要注意。
『Four』， 吃牛油果并没有什么禁忌，但是需要注意的是，牛油果的主要物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，所以，减肥时期的人不能食用牛油果，以免引起肥胖。
『Five』， 肥胖者不宜多吃牛油果属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。消化不良者不宜多吃消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。
『Six』， 禁忌人群 脾胃虚寒，过敏体质者 饮食禁忌 油性食物 牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂，而与油性食物同食，可能会减弱食用功效。
