如何才能瘦下去?
『One』， 但是，你如果准备减肥的话，还是要多自己做饭，少吃外卖。
『Two』， 多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。
『Three』， 你好，体重增加以后想瘦下来，是比较漫长和艰辛的的。
『Four』， 坚持一周不要间断！第一阶段是单纯的少食阶段，每餐吃到七分饱，自己能接受的最少量，期间不吃任何东西！如果在这放弃的话无法进入下一阶段，所以为了变瘦一定要坚持下去。 第二周(瘦5~7斤)。
『Five』， 通过轻食、运动或者吸脂手术可以瘦下来，不过，不同的方法，减肥原理不一样，效果不同。
『Six』， 瘦身最有效，最健康，比较好 的方法是增加体育锻炼。建议求美者每周参加三次以上的体育锻炼，每次至少持续一小时以上才能达到一个长时间的有氧运动，才能达到有效的减脂肪的目的。
谁知道冲凉瘦?这个产品如何?
『One』， 扯淡，我是一个柔道运动员 我们经常减体重，比较好 的方法还不反弹就是大热天出去跑步，控制食粮。
『Two』， 日本瘦身教馆冲凉瘦的使用方法：每次洗澡时，先用沐浴露洗净身体，挤出适量的冲凉瘦涂抹在需要减肥的部位（注意避开胸部）。
『Three』， 建议：我知道辣妹组合的一个MM一直用这个方法但是，是早上用冰水冲哦。还有一种方法我用过就是冷热水交替洗。
有谁用过瘦身皂啊???
我用过，索夫特肥皂还有瘦脸洗面奶还有苗条霜。花了我几百块，摸在我身上像火烧一样难受。一点效都没有。后来我的电视上看到说那些苗条霜什么的都是假的，至于你说的肥皂我看还是不用为妙。
我没用过你说的索芙特减肥皂，但是用过阿果的，味道很清香但效果真心没有，但还好挺便宜的就当普通肥皂用了。
有效果的，我用过，不过副作用就是减下去的脂肪处会较容易产生皱纹。因为皮肤松弛了。
索芙特细胞减肥香皂怎么样我也在用，它是帮助脂肪消耗的，你如果只是每天用它其他什么都不干也没有任何效果的。我每天都会去健身房运动，只动一会儿就会出汗，而且比平常出汗的量多。记住经期和孕期千万不要用会影响身体的。
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。1饭后茶减肥法饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
冲凉瘦有用吗
为了是减肥效果达到更佳，建议三者结合，合理的餐饮，适当的运动，以及选取 一种没有任何副作用的好药，不想盲目减肥，屡次减肥不成功的，产后减肥和对自己局部不满意的，局部肉比较多的请加专家询问 ！张国正，石志勇最有发言权。
建议：我知道辣妹组合的一个MM一直用这个方法但是，是早上用冰水冲哦。还有一种方法我用过就是冷热水交替洗。
可以用“冲凉瘦”，没有副作用，就像用沐浴露，网上有卖。
