荷叶为什么能减肥
不仅可以抑制脂肪吸收，还可以降低胃口，这样就可以更好的减肥，效果还是很明显的。
荷叶的减肥效果促进肠道蠕动，排出毒素荷叶茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。
这就是发胖和减肥的原理，想让脂肪减少，要靠长期性的摄入能量少于消耗的能量，因此最有效的是少吃，外加多动作为辅助手段。任何饮食本身都没有减少脂肪的能力，荷叶茶也不能。
一些人认为，荷叶含有丰富的膳食纤维和利尿成分，可以促进身体的新陈代谢，帮助减轻体重。但是，这种方法并不可靠，因为减肥的关键在于建立健康的饮食和运动习惯，而不是依靠单一的食物或草药来减肥。
荷叶为什么可以减肥呢?
荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。
荷叶的减肥效果促进肠道蠕动，排出毒素荷叶茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。
不仅可以抑制脂肪吸收，还可以降低胃口，这样就可以更好的减肥，效果还是很明显的。
喝荷叶减肥小窍门
搭配好了之后，直接用开水冲泡即可，荷叶比较容易溶于水，你冲泡之后即可饮用。比较好 是一天3次，饭前半小时喝最佳。
做法： 将以上食材放入杯中。倒入开水洗茶，将食材上面的灰尘和其他脏东西洗干净。重新倒水。盖上盖子，焖几分钟。放温后饮用。3 枸杞荷叶瘦身茶的做法 材料：枸杞、茶叶、冰糖。
比较好 是空腹时饮用。在饭前喝下。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。荷叶茶一小包可冲一茶杯。必须是浓茶。
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。注意：a.女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。
喝荷叶茶减肥的量要喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用，达到减肥瘦身的目的。
荷叶配决明子和山楂一起冲泡服用可以消脂减肥，效果还不错。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
荷叶真的可以减肥吗,有没有科学道理?
『One』， 任何饮食本身都没有减少脂肪的能力，荷叶茶也不能。荷叶茶的减肥效果来自其中的水分，喝荷叶茶是在饮水，如果喝得足够多的话，是有可能少吃很多食物，因为已经水饱了，长期这么喝，是可以减肥的。
『Two』， 荷叶减肥有效果，这是因为荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
『Three』， 近来 还没有足够的科学证据证明荷叶本身可以直接减轻体重或减少脂肪。荷叶可能仅仅是作为辅助成分或配料来增加减肥产品的营销效果。因此，如果想要减肥，比较好 还是采取科学合理的饮食和运动计划，而不仅仅依靠单一某种成分或产品。
荷叶和什么搭配最减肥
『One』， 荷叶配山楂，减肥的效果比较好 ，荷叶配山楂的主要有以下几种功效，对于减肥，效果更为明显。荷叶配山楂能够清除体内的血脂，并且能够让脂肪萎缩，从而导致起到减肥的效果。
『Two』， 玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。
『Three』， 荷叶搭配哪些食物可以减肥祛湿：荷叶和山楂搭配：荷叶和山楂具有祛湿排毒的功效，同时可以达到一定的减肥效果，但是需要合理饮食，适量运动，避免食用辛辣、油腻、高脂肪等食物。
『Four』， 荷叶和山楂、决明子搭配最减肥，可以煮水喝或者煲粥。荷叶搭配山楂和决明子可以起到祛湿的作用。
『Five』， 荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子配置成茶的减肥效果是很明显的。荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
『Six』， 荷叶可以和红豆、绿豆、薏米、山药等一起搭配使用，这些食材都有一定的减肥功效，可以促进新陈代谢、排毒减肥。其中，荷叶和薏米的搭配效果最佳，可以一起泡水喝，有助于消除水肿、排除体内多余的水分，对减肥有很好的帮助。
