虾皮的营养价值及吃虾皮的好处,都有哪些?
虾皮的营养价值非常高，富含钙、钾、碘、镁、磷等矿物质元素和维生素A、氨茶碱等成分，还含有丰富的蛋白质，其含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，大大高于大黄鱼、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
（1)吃虾皮补钙吗 每100克虾皮中含钙991毫克，成年人每天 钙推荐摄入量为800毫克，从数据来看，是可以补钙的。但人实际每天 摄入虾皮的量很少，难以达到人体所需钙含量。（2)吃虾皮补钙效果好吗 吃虾皮补钙效果不明显。
．虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
虾皮的营养价值,含有什么元素呐?
虾皮的营养价值在于他的含钙量非常高，而且经常吃虾皮能够补充人体所需要的钙质。虾皮主要含的元素就是钙。
．虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
虾皮含有丰富的钙质，主要营养价值是用来补钙，可预防老年人骨质疏松症。此外，虾皮还含有蛋白质、矿物质、虾青素等营养物质和有效成分，对高血压、高血脂有一定的预防和保护作用。
虾皮富含虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。
虾皮是很好的营养食品。每100克虾皮含蛋白质39．3克、脂肪3克、糖9克、钙2000毫克、磷1005毫克、铁5．5毫克，并含有多种维生素。虾皮中蛋白质容易消化，营养胜过多数植物蛋白，其含量比禽、肉、蛋都胜一筹。
并且磷元素和钙元素是人体牙齿和骨骼的重要构成物质。
虾皮有哪些营养成分?
『One』， 虾皮的营养成分非常多，含有大量的钙，钾，碘，磷，镁等矿物质和维生素A，氨茶碱等成分，以及丰富的蛋白质，尤其是虾皮中的矿物质数量，种类特别丰富。
『Two』， ．虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
『Three』， 补镁：虾皮中含有丰富的镁元素，对调节心脏活动、保护心血管系统和降低血液中胆固醇含量、预防动脉硬化和高血压等有重要作用。补充蛋白质：从虾皮的营养成分可以看出，虾皮中蛋白质的含量比较高。
