吃那种维生素利于减肥
『One』， 有助于减肥的维生素有维生素C、维生素B、维生素D等。维生素C能合成肉碱，加速脂肪分解，促进脂肪代谢，如果肉碱含量不足就会使脂肪囤积，长期缺乏维生素C就会越来越胖。
『Two』， 维生素B 维生素B是推动体内新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化为热量时必不可少的物质。减肥时，配合营养餐的使用，可以增强减肥效果，特别是可以缓解便秘、消除肚腩。推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。
『Three』， B族维生素 B族维生素中的维生素B1以及维生素B2参与减肥过程。高糖分饮食的人可多补充维生素B1，因为糖分经过分解产生能量过程中离不开维生素B1的支撑。
『Four』， 女生减肥应该补充维生素b，维生素d，维生素e。维生素和参与体内肌肉神经能量的供给，维生素d帮助体内钙质的吸收。维生素e是抗氧化剂的。
减肥期间可以吃维生素片吗?
完全可以，事实上我国很大一部分人群维生素都是处于缺乏状态的。
可以啊。这和减脂没有关系，平时也可以补，很多人偏食，就容易缺乏维生素的。增肌，减脂都可以补的。
你好，我个人认为，如果是健康减肥，合理饮食和运动的话，是不需要吃维生素片的。如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B；免疫能量不太好，则可适量补充维生素C。
吃水果并不会引起身体肥胖：水果里面含有大量糖分，不节制吃会增高脂肪量及糖类，多余的糖分会转化成脂肪在身体中堆积，引起肥胖。
减肥期间吃什么维生素比较好?
维生素BBBB12有利于减肥：维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，为相当重要的营养素。
富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。
女生减肥应该补充维生素b，维生素d，维生素e。维生素和参与体内肌肉神经能量的供给，维生素d帮助体内钙质的吸收。维生素e是抗氧化剂的。
减肥要补充什么维生素
『One』， 维生素B 维生素B是推动体内新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化为热量时必不可少的物质。减肥时，配合营养餐的使用，可以增强减肥效果，特别是可以缓解便秘、消除肚腩。推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。
『Two』， 女生减肥应该补充维生素b，维生素d，维生素e。维生素和参与体内肌肉神经能量的供给，维生素d帮助体内钙质的吸收。维生素e是抗氧化剂的。
『Three』， 维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，为相当重要的营养素。而维生素B6与蛋白质代谢有关，与Bl一同补充，再搭配运动可强化肌肉，以避免减肥过程中连肌肉也减掉了。
减不下来?你可能缺乏这四类维生素
维生素E维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清楚体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的小肚子越来越大。缺乏维生素E，不仅人体基础代谢率降低，而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。成人的维生素E供给量为15毫克/日。
维生素我们可以多吃维生素c，维生素C可以加速我们对热量的排放，这样就可以减肥了。在减肥过程中，我们也不能缺乏维生素b4。
动物肝脏中含有丰富的维生素B12，可以促进人体代谢，帮助燃脂。 不过动物肝脏中一般也含有较多的胆固醇，减肥期间应注意适量食用。
维生素BBBB12有利于减肥：维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，为相当重要的营养素。
女生减肥应该补充什么维生素呢?
维生素b6 维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。
B族维生素 B族维生素中的维生素B1以及维生素B2参与减肥过程。高糖分饮食的人可多补充维生素B1，因为糖分经过分解产生能量过程中离不开维生素B1的支撑。
如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B；免疫能量不太好，则可适量补充维生素C；女性在减肥中补充维生素E，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。
