香蕉的功效与作用
『One』， 防治胃溃疡香蕉能促使胃粘膜细胞大量繁殖，以帮助胃形成更加坚固的防护外壳，所以吃这种水果可以对胃起到防护作用，防疗胃溃疡。综上，香蕉有着很多的功能，能帮助人强身健体、美容养颜、养胃助消化，让人体保持着生机与活力。
『Two』， 香蕉的亮点是钾含量比较高，适合高血压人群食用，也比较适合腹泻的人群补充电解质，还富含叶酸适合孕妇补充叶酸。
『Three』， 润肠通便。香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。抗抑郁。
『Four』， 清肠通便 香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。
香蕉功效与作用是什么
『One』， 清肠通便 香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。
『Two』， 润肠通便。香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。抗抑郁。
『Three』， 防治高血压：香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有拮抗钠离子收缩血管作用，常食香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，以便使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调从而起到防治高血压的作用。特别注意生香蕉和熟香蕉的区别。
『Four』， 清神醒脑香蕉可以帮助人体产生血清素，该物质能够使大脑神经系统活跃起来，防止神经疲劳、出现打瞌睡的症状，是清神醒脑的利器。
『Five』， 香蕉功效与作用是什么1 香蕉的功效和作用 缓解便秘 ：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
『Six』， 香蕉有什么功效作用，果蔬食物在我们的生活中是比较多人喜欢的，营养价值高，且食用简单，很多人也都会使用榨汁的形式食用，不同的食物有不同的价值，以下了解香蕉有什么功效作用。
香蕉有什么功效作用
『One』， 防治胃溃疡香蕉能促使胃粘膜细胞大量繁殖，以帮助胃形成更加坚固的防护外壳，所以吃这种水果可以对胃起到防护作用，防疗胃溃疡。综上，香蕉有着很多的功能，能帮助人强身健体、美容养颜、养胃助消化，让人体保持着生机与活力。
『Two』， 香蕉有哪些功效与作用1 补充能量 运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
『Three』， 清肠通便 香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。
『Four』， 香蕉的作用很多，可以帮助人们强身健体，美容养颜，养胃助消化，使人体保持旺盛的生命力。但也要注意，香蕉性寒，内脏虚弱、有腹泻症状、胃酸分泌过多的人不宜食用。指标正常的人也需要适量食用，否则会造成肠胃损伤。
『Five』， 香蕉有什么作用与功效 吃香蕉有以下好处 预防或治疗高血压。香蕉内含钾，可以排出过多的钠离子，降低血压。同时，香蕉与富含钙质的牛奶一起打成汁，可以更好地降低血压。增加免疫力，预防癌症。
『Six』， 预防高血压 通常多吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉含有微量元素钾和钙，两者都有显著的降压作用。血管扩张还能促进体内新陈代谢的传播，使人产生过高`血压。
