如何吃西瓜减肥?夏季怎么吃西瓜减肥?
『One』， 少吃西瓜中间含糖多的部分，而选取 红白相间的西瓜皮来吃。在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜。不但爽口，而且又美容又减肥。减肥时可以用西瓜代替一部分主食，例如以西瓜为食，再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。
『Two』， 将西瓜放在10°c左右的环境中放一会再吃，可以起到减肥作用。
『Three』， 时下流行的“水果减肥法”，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止。夏天正是西瓜当季，天气炎热，人都喜欢吃西瓜解暑。而一些MM干脆把西瓜列入水果减肥食谱中，把西瓜当正餐减肥。其实，这样子只会适得其反。
『Four』， 西瓜减肥法的正确使用方法 少吃冰镇西瓜能减肥 夏天吃西瓜不少人都选取 冰镇的西瓜，冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好，但是要减肥的MM们要注意啦，冰冻的西瓜对肠胃的刺激很大，吃多了会容易引起脾胃损伤，导致消化不良。
『Five』， 做法：去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。
『Six』， 做法：将西瓜榨汁，番茄用沸水冲烫去皮，切碎去籽榨汁，将西瓜汁和番茄汁混合饮用。瘦身功效：西瓜和番茄都是减肥食谱，将两者混合榨汁，果汁中含有大量膳食纤维，常喝能够增加饱腹感，也能消暑利尿，消除水肿，快速瘦身。
西瓜可以减肥吗?
吃西瓜不减肥。虽然在水果中，西瓜还属于低热量的水果，但是吃多了还是会屯集脂肪。
西瓜有一定的减肥效果。适量的吃西瓜可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
吃西瓜可以减肥吗1 准确来说，西瓜可以减肥的，因为西瓜几乎都是水分，不含脂肪，热量不不是很高，一斤西瓜的热量差不多是4两米饭的热量，所以，如果能将西瓜的分量控制在250g，也就是半斤左右，是可以帮助减肥的。
吃西瓜减肥吗1 适量的吃西瓜是可以减肥的。西瓜虽然糖分含量高，但是西瓜是一种利尿的水果，所以对于减肥还是有一定效果的，只不过不能多吃。西瓜是增肥还是减肥 吃西瓜是减肥也是增肥，就看你怎么吃了。
吃西瓜减肥法
减肥时可以用西瓜代替一部分主食，例如以西瓜为食，再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。严格控制份量，每天吃西瓜不应超过三斤。
吃西瓜减肥法1 吃西瓜减肥法 夏天来时，喜欢漂亮的女生就会考虑吃西瓜不吃主食的减肥计划，2012年6月，微博上热传着“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”的说法让她们感到讶异，声称吃西瓜不仅不减肥还很容易变胖。
时下流行的“水果减肥法”，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止。夏天正是西瓜当季，天气炎热，人都喜欢吃西瓜解暑。而一些MM干脆把西瓜列入水果减肥食谱中，把西瓜当正餐减肥。其实，这样子只会适得其反。
是的，用西瓜代替主食减肥的话会越减越胖的，因为西瓜里面的含糖量非常的高，吃多了的话依然会让身体变胖，而且会让肚子变大。
西瓜可以减肥吗
『One』， 吃西瓜不减肥。虽然在水果中，西瓜还属于低热量的水果，但是吃多了还是会屯集脂肪。
『Two』， 减肥期间可以吃西瓜吗 西瓜在减肥期间是可以吃的。西瓜是含热量很低的一种水果，相对而言100克西瓜所含热量只有25克，想就是苹果的一半。同时，西瓜富含纤维素和大量的水分，在减肥期间是可以适量食用，不会导致肥胖。
『Three』， 吃西瓜可以减肥，因为西瓜是一种低热量、低脂肪的水果，热量低，而且里面的水分以及维生素都非常的多。适量的食用不仅可以补充营养物质，同时还可以增加饱腹感。
用西瓜替代主食减肥会越减越胖吗?有什么依据呢?
觉得只要只吃水果，不吃主食，这样就不会胖了。但是，把水果当饭吃真的能够减肥吗？其实并不是。两斤西瓜顶一碗米饭，很多水果的热量和糖分是很高的，所以说，把水果当饭吃，不仅不能减肥，还有可能让你越吃越胖。
不能。从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
那么通过西瓜摄入的热量是340千卡，碳水化合物是78克，对于节食者拒绝的米饭来说，100克碳水化合物大约是25克，在数值结果中，半个西瓜相当于300克米饭，所以用西瓜等水果代替主食减肥意义不大。
吃西瓜减肥你用对方法了吗
吃西瓜减肥你用对方法了吗2 少吃不会胖 西瓜的主要成份是水份，约占总含量的94%左右，热量相对其他水果也并不高，且脂肪含量也极低，所以少吃并不会长胖。
吃西瓜控制分量才减肥要想靠吃西瓜减肥，不是说盲目的吃，而是要讲究吃法和分量。西瓜虽然热量低，但还是有很高的糖分，吃多了会使身体摄入糖分过多，产生多余的热量，不但不能减肥，反而还增加了体重。
少吃冰镇西瓜能减肥 夏天吃西瓜不少人都选取 冰镇的西瓜，冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好，但是要减肥的MM们要注意啦，冰冻的西瓜对肠胃的刺激很大，吃多了会容易引起脾胃损伤，导致消化不良。
不宜过量吃西瓜中间部分果肉的糖分较多，因此吃西瓜的时候少吃西瓜中央的部分；要减肥，但是西瓜也不能多吃，正常甜度的西瓜中含有5%的糖分，因此会带来较高热量；此外西瓜性寒，一次吃太多易伤脾胃。
