一根玉米热量是多少
『One』， 一根玉米的热量大约是200-300大卡。玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300大卡。营养学中用“千卡”做热量的单位，1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。
『Two』， 一根玉米的热量是200大卡。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。
『Three』， 吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。
『Four』， 克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的)，但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米)。即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
一根玉米的热量是多少-100克是112大卡
一个玉米100克可食部分的热量为112大卡。玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物，玉米又被称为玉蜀黍、棒子、包谷、包米等等。玉米籽粒是由82%的胚乳、12%的胚、5%的皮、1%的尖端等组成的。
一个玉米热量多少卡路里 112大卡(每100克)。
玉米热量每100克112大卡，脂肪3%。营养成分比较全面，一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
一个玉米的热量是多少千焦
每100克玉米中含热量806千焦耳(196千卡)。人体的一切生命活动都需要热量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。
吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。
鲜玉米106大卡/100克，但可食部分只占总重的70%。也就是说你如果吃了一个100克的玉米那实际的热量是106大卡*70%=72大卡。
每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有很多粗纤维和大量镁，能加速胃肠蠕动，有降低血清胆固醇的作用，是不错的减肥产品。
玉米的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)。每100克玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
玉米和大米哪个热量高 请看比较：每100克玉米中含：淀粉占70%以上，蛋白质4-6克，脂肪3-5克，淀粉72克，能量1394千焦。
1根玉米的热量
『One』， 一根玉米的热量是200大卡。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。
『Two』， 一根玉米约重100克，热量约是0.45千焦（106卡）。一根玉米的热量相对米饭来说不算高。100克鲜玉米的热量是106卡，但其中有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米。
『Three』， 根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78大卡。每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
『Four』， 吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。
一根玉米多少卡
『One』， 一根玉米的热量约为150大卡左右，普通的玉米每100g热量为106大卡，一根中等大小的玉米可食用部分大约有130g，因此一般情况下一根玉米的热量约为150大卡左右。玉米是很好的主食，热量不高还含有丰富的膳食纤维。
『Two』， 一根玉米的热量是200大卡。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。
『Three』， 一根玉米热量可食用部分为112大卡。每100克玉米含热量112卡，碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。
一根玉米的热量
『One』， 吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。
『Two』， 一根玉米的热量大约是200-300大卡。玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300大卡。营养学中用“千卡”做热量的单位，1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。
『Three』， 一根玉米的热量是200大卡。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。
『Four』， 一根玉米的热量相对米饭来说不算高。100克鲜玉米的热量是106卡，但其中有46克是不可食的，大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米。也就是说吃一只大玉米棒有85千卡左右热量，1克脂肪，但米饭的热量比玉米高。
『Five』， 一根玉米热量可食用部分为112大卡。每100克玉米含热量112卡，碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。
『Six』， 一根玉米的可使用部分为90—140克之间，一根正常大小的玉米为200—300克左右，可食用部分占总重量的46%。玉米可食用的部分主要是玉米粒，其余的部分则不可食用也不建议食用。
