郑多燕是有氧还是无氧运动
郑多燕减肥操是有氧和无氧运动的结合。这个健身操的节奏并不激烈而且动作舒缓。应该属于一种类似瑜伽式的减肥操。
是有氧运动，但减肥的效果非常差，可以说几乎不能减肥。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成。还有就是饮食上面要控制好，可以用俗称“9日瘦”的雷5去搭配运动，效果会更好。
郑多燕减肥舞是属于有氧运动吗1 郑多燕减肥操是有氧运动减肥。有氧健身操是具备“有氧运动减肥”特性的健美操，即在歌曲的伴奏音乐下、可以锻练全身的运动健身，它也务必是健身运动持续时间最少12分钟以上。
是有氧运动，但减肥的效果非常差，可以说几乎不能减肥。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
李准基高中造型引争议,被爆六年不吃碳水,韩国男星对自己的要求有多苛刻...
『One』， 李准基高中造型引争议，被曝6年不吃碳水。韩国男明星对自己的要求一直都是非常苛刻以及严格的。他们在演戏之余经常会去锻炼身体，这样才能够把好身材展现在观众面前。
『Two』， 其实对于演员而言，不只是李准基，像其他的一些演员，基本上对于自己的高标准，严要求也是比较高的，我们也是希望李准基以后能够有更好的发展的，这也是十分重要的一点。不管如何，希望他越来越好。
『Three』， 李准基6年不吃碳水是为了保持自己的容颜和身材，主要原因还是因为他是明星和演艺人员的特殊身份。
『Four』， 李准基已经六年不吃碳水化合物了，他的饮食以蛋白质和蔬菜为主。他的饮食秘诀是“高蛋白、低碳水、适量脂肪”，这种饮食方式被称为“韩式高蛋白饮食”。
『Five』， 韩星李准基6年不吃碳水，不吃碳水能减肥，但是对身体伤害非常大，而且也容易反弹，想只通过碳水摄入来控制体重，并不是一个非常合适的方法。
韩星李准基6年不吃碳水,不吃碳水究竟能不能减肥?
『One』， 戒碳水能减肥，但不一定能抗衰，千万不要被误导。要是长期不吃碳水，恐怕早就秃头绝经了。李准基也并不是完全戒碳水，只是他吃的都是优质碳水，不吃那些容易让身体发胖的精细碳水。
『Two』， 之所以戒掉碳水可以起到这样的效果，因为碳水当中含有特别多的糖分。如果说不吃碳水的话，也可以不让人体摄入这么多的糖分，在这个过程当中也会让皮肤变得越来越好。看到了这里之后，很多女孩子会觉得想减肥的话也要戒掉碳水。
『Three』， 李准基表示，自己为了减肥戒碳水，在六年的时间当中只吃豆腐，小编本人觉得这种减肥方法是非常极端的，而且也是不提倡的。
『Four』， 而对于普通人来说碳水化合物是可以给身体带来能量的，如果不吃碳水的话，会达到一个短期减肥的效果，但是对于身体的健康却是长久的不利，所以不建议大家盲目学习。有些时候一些方法一定要考虑到当事人近来 的职业状况。
『Five』， 李准基6年都不吃碳水，这些事情引发了网友的关注。要知道碳水对身体的重要性还是比较大的，不吃碳水对身体来说影响会非常大，而且也是不健康的一种方式，长时间的拒绝碳水的摄入，那么身体就会容易生病。
韩国女歌手朴春减重11公斤,减肥前后判若两人的明星还有哪些?
『One』， 女明星里瘦下来的例子应该是颖儿了。颖儿出道时作为女主和刘恺威主演《千山暮雪》，那里面的她虽然说放在路人里面是个正常身材，但是上镜之后就显得有一些微胖了，显得很土肥圆，感觉不太像是偶像剧女主的感觉。
『Two』， 朴春，1984年3月24日出生于韩国首尔，韩国女歌手，前女子演唱组合2NE1成员。她从70kg减了11kg，现在是59kg，真是让很多女生表示非常羡慕。
『Three』， 在朴春减肥这件事登上热搜之前，我对她的了解仅限于她是韩国比较有名的一名歌手，同时她也是女子演唱组合2NE1的一个成员，她以前是女团成员这个我是不太了解的，我只知道她是一名歌手。
『Four』， 要知道更年轻时期的朴春，颜值是非常可的，化上爱豆妆也像精致的芭比娃娃，五官各方面都还比较自然。在不断努力的帮助下，这位韩国女偶像渐渐瘦了下来，变得比以前更漂亮了！ 她分享道：“我确实非常努力地节食。
『Five』， 从70公斤减至59公斤1月4日，朴春在她的Instagram个人账户上分享了一张对比她以前和现在体型的照片。左侧的照片是去年的大众奖拍摄的，当时她的体重突然增加，让粉丝非常震惊；右边则是现在减肥11公斤的朴春。
韩国女星减肥食谱公开,看看她们为了美究竟有多拼
『One』， 她最有名的减肥方法就是“小钵碗减肥法”，将原本一碗容量约250cc的碗，换成150cc的小碗来减少饭量；配菜部分也使用小碗，并且以昆布、海带或根菜类为主，再依食谱做菜色变化。
『Two』， 【导读】：明星为了保持身材都会花很大的时间，不惜财力。那就一起和我来看看韩国女星减肥“浅规则”，为了身材不惜花上千韩元。芭蕾舞减肥方法：宝儿歌舞俱佳的宝儿拥有令人艳羡的22英寸腰围。
『Three』， 蔡少芬有自己的一套减肥餐，她不像大多数人那样为了减肥不吃肉，反而她恰恰推崇荤素搭配，减肥也吃肉，而重要的一点是拒绝糖分和淀粉。
『Four』， iu减肥法韩国明星李知恩的减肥食谱，也被很多人争相效仿。她的食谱主要是早餐吃苹果，午餐吃红薯，晚餐不吃主食和蛋白质饮料再加上额外的至少一小时的有氧运动。
『Five』， 明星的减肥食谱其实大多数都是大同小异，也都是去用节食的方法减肥，让自己少吃一些。很多的女明星她们为了减肥真的是很拼了，即使是在自己特殊的时期也都是会吃的很少。
