富含维生素c的水果
含维生素C的水果通常有瓜类和大枣类以及柑橘类等多种水果。瓜类水果：瓜类的水果有很多种，比如哈密瓜以及甜瓜，并且还有香瓜或者西瓜等等这些水果中含有丰富的维生素C，可以补充体内所需的营养成分。
补充维生素c的水果主要有以下几种： 酸枣。每一百克酸枣中约含维生素c九百毫克，是众多食物中维生素c含量比较高 的，这种酸枣仁可以入药，有安神镇定的作用，主要针对神经衰弱、失眠等症状。
猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每天 所需的维C了。
什么水果含维生素c比较多
香蕉则是天然的免疫力强化剂和制酸剂，含451毫克的钾、维生素C、维生素B6，热量却只有105卡路里，不含任何脂肪，是世界上最完美的食物。柠檬汁含有丰富的维生素C和A，它最“用功”了。
含维生素c比较多 的水果是：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃。刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。
含维c多的水果：猕猴桃、火龙果、草莓、樱桃、菠萝。猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量比较高 的水果之一，每100克中含有90-200毫克的维生素C。
百香果的维c含量比较高 。1个百香果vc含量＝8个橙子＝8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素。
猕猴桃是含有维生素C最丰富的水果，可以称为维生素C之王。在猕猴桃属下，近来 发现的有54个物种，21个变种，75个分类单元。不同种类的猕猴桃从外观到口味都千差万别。果实形状有圆柱形、卵形、倒卵形、球形等至少15种类型。
含维生素C比较多 的水果排名有：刺梨、沙棘、酸枣、猕猴桃和黑加仑等。刺梨 它每100g可食用部分的维生素C含量为2585㎎，名副其实的维C之王。
含维生素c的水果有哪些
『One』， 刺梨：每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。
『Two』， 樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。酸枣。
『Three』， 并通过抗坏血酸-谷胱甘肽循环间接清除过氧化氢，保护有机体正常代谢免于氧化胁迫造成的伤害。果实中所含的维生素主要是维生素C，但不同种类的果实及不同栽培条件下含量相差很大。
『Four』， 浆果类：包括番石榴、猕猴桃、草莓、柿子等，这些浆果类水果中含有较为丰富的维生素C，适量吃些可以补充身体需要的维生素C，对恢复免疫力有好处。
『Five』， 富含维生素c的水果有：柚子、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃等。柚子的外形果实大，球形或近于梨形，呈柠檬黄色，果肉白或红色，隔分成瓣，瓣间易分离，柚子的味道酸甜可口。
『Six』， 维生素C丰富的水果有：番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
