晚餐只吃一个苹果能减肥吗
『One』， 晚上不吃饭只吃一个苹果是可以减肥的，但是晚上只吃一个苹果不能满足人体的基本需要，减肥也需要有科学的饮食方法和减肥方法。具体如下：科学安排一日三餐减肥。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。
『Two』， 每天晚餐只吃一个苹果可能能达到减肥效果，但同样可能达不到减肥效果 ，综合评定来说：不划算。至于能瘦多少斤，不一定能瘦，根据个人体质和代谢能力的不同也不尽相同。
『Three』， 晚上一个鸡蛋和一个苹果，如果长时间坚持下去，是可以起到减肥效果的。
『Four』， 晚餐吃一个苹果能减肥吗1 如果晚餐只吃一个苹果是可以减肥的，苹果中不含有脂肪，吃苹果主要是用果糖来补充能量。
晚上吃苹果好吗,可以减肥吗
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
晚餐吃一个苹果能减肥吗1 如果晚餐只吃一个苹果是可以减肥的，苹果中不含有脂肪，吃苹果主要是用果糖来补充能量。
晚上不吃饭可以补充适量的水果来减肥。可以吃些苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C和苹果酸，能促进消化，并能避免热量和脂肪堆积。草莓的营养价值很高，含有大量的果胶、有机酸、蛋白质等成分，吃些草莓，也有利于控制体重。
所以你可以只吃苹果来充饥。就算你晚上并没有做什么体力活，如果你晚上有特别地使用很多脑力的话，你也还是需要吃一点淀粉类食品来给予你精力，脑部神经系统的运作也是需要淀粉类食品来给予它们精力。
晚饭吃苹果和酸奶能减肥吗
『One』， 有一定的效果，但是也要注意饮食方法才会达到事半功倍的作用。因为：晚上是喝酸奶的好时机，不但能够充分的吸收和消化，还能起到补钙的作用；虽酸奶可以减肥，但不能空腹饮用，且单纯用酸奶来替代主食是不可以的。
『Two』， 可以的，有个减肥的法是三天内只吃苹果和酸奶。不过那样太痛苦了。晚上不吃饭，再加点运动，减肥效果很好的。
『Three』， 晚上吃酸奶加苹果通常不可以减肥，单纯依靠食物可能并没有减肥的作用。如果想要进行减肥，可以选取 控制饮食，同时适当增加运动锻炼，如果想要快速减肥，也可以选取 抽脂手术的方法。
晚上吃苹果不吃饭能减肥吗
晚上不吃饭吃苹果能减肥吗 晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。
你好，晚上不吃饭只吃二个苹果能减肥，但也要因人而异。建议还是少吃点清淡的粥、菜、水果。但也不要多吃，吃多了不好消化增加负担。每天跑步半个小时的更好，单纯的不吃晚饭可能效果会比较小。
晚上不吃饭只吃一个苹果是可以减肥的，但是晚上只吃一个苹果不能满足人体的基本需要，减肥也需要有科学的饮食方法和减肥方法。具体如下：科学安排一日三餐减肥。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。
可以吃一些苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C和苹果酸，有艾滋病消化作用，可以避免热量和脂肪堆积。有营养成分供给，所以肯定会瘦，也就是说，晚上不吃饭吃苹果可以减肥。
晚饭不吃,光吃苹果能减肥吗
晚上不吃饭，只吃苹果，可以减肥。苹果有充实腹部的作用，而不会产生明显的饥饿感。通过这种方式，可以利用苹果里面丰富的纤维素，还有果酸和糖，使人体减重得以成功。
当然是可以的、吃苹果一定比吃正餐摄入的热量要低。如果你是不运动但想减肥的话，可以这样。既不运动，又想减肥，就必须使摄入的热量低于消耗的热量。苹果的热量比较低。
晚上不吃，吃苹果在一定时间段是能够瘦下去的，但是过了一段时间，就没有效果了。要想瘦的更加明显，那么就必须得锻炼，热身运动加上力量训练，坚持下去，你就减肥成功啦。
晚饭不吃饭只吃苹果能减肥，但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久计。
病情分析：是可以起到减肥的作用的。意见建议：其实，减肥效果比较好 、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。
晚上只吃苹果能瘦多少
『One』， 如果晚饭只吃一个苹果，早餐和午餐再控制，少吃油腻含糖量高的食物，肯定是能够达到减肥的效果。 但是具体能瘦多少斤就因人而异了。 通常可以瘦5斤左右的。
『Two』， 一个月早上和晚餐只吃黄瓜和苹果但愿能瘦10到20斤左右，但是这瘦下来的几乎都是身上的碳水，如果自己再次回到正常的饮食体重可能反弹，减肥也需要讲究方式方法，而不是通过节食的方式。
『Three』， 问题一：每天晚上只吃苹果能减多少 如果每天真的就只吃一个苹果的话，你一定会瘦得很快。一星期能减8斤左右。 我就是亲身经历的。 我当时18天里不吃饭，吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥，并且经常锻炼出汗，总共瘦了9斤。
『Four』， 如果减少晚餐的食物，晚餐只吃1个苹果，那么该餐相当于减少了200-300大卡的热量，的确能帮助瘦身。但问题是晚上只吃1个苹果，能不能熬过漫长的夜晚？除非你吃了立刻睡觉，那么晚上只吃1个苹果勉强说得过去。
『Five』， 每天只吃苹果，一个星期大概能瘦多少斤会因人而异。看问题描述，大概是在减肥瘦身了。了解肥胖定义，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。
『Six』， 人体一般正常代谢一天是2000－2500千卡的热量，通常我们晚饭会吃800千卡左右。一个苹果的热量是50千卡，即使你晚饭吃4个，那你也少摄取了600千卡的热量。
