吃炒黑豆有啥好处与坏处
提升身体免疫力。黑豆带有丰富多彩的蛋白，吃黑豆能够 补充蛋白，提升身体免疫力，增加抵抗力。黑豆带有丰富多彩的油酸，在其中脂肪酸成分很高，吃黑豆能够 补充油酸，推动身体的胆固醇新陈代谢，清理血管垃圾。
经常吃炒黑豆的好处经常吃炒黑豆的好处如下：健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲炒黑豆入脾经和肾经，因此对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良，适当的食用炒黑豆都有着很好的增进食欲、促进消化的好处。
补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。抗氧化抗衰老。
功用：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。性味归经：味甘，性微寒，性平、入脾、肾经。
黑豆的好处：预防动脉血管硬化 每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。
熟黑豆的功效与作用禁忌是什么?
『One』， 黑豆中的不饱和脂肪酸在人体内可以转化为卵磷脂，是脑神经形成的主要成分；黑豆所含矿物质中的钙、磷，具有防止大脑衰老减缓、健脑益智的作用。美容护发 黑豆还富含维生素B族和维生素E，这些都是美容保养所必需的营养素。
『Two』， 黑豆的服用忌讳 尽管黑豆有补肾壮阳的功效，可是肾病情况严重是否和服用黑豆的，由于黑豆不太好消化吸收，假如肾病情况严重服用黑豆，反倒会加剧肾承担，因此肾病情况严重不宜服用黑豆。
『Three』， 美化肌肤。黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时，又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。降低胆固醇。
吃黑豆的好处和坏处?
『One』， 经常吃炒黑豆的好处经常吃炒黑豆的好处如下：健脾益肾，因为从中医食疗的角度上来讲炒黑豆入脾经和肾经，因此对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良，适当的食用炒黑豆都有着很好的增进食欲、促进消化的好处。
『Two』， 可以抗氧化。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。女人每天吃黑豆的坏处：黑豆的作用虽大，营养物质虽然多，但是，其中也含有一些对人体不利的物质。
『Three』， 提升身体免疫力。黑豆带有丰富多彩的蛋白，吃黑豆能够 补充蛋白，提升身体免疫力，增加抵抗力。黑豆带有丰富多彩的油酸，在其中脂肪酸成分很高，吃黑豆能够 补充油酸，推动身体的胆固醇新陈代谢，清理血管垃圾。
『Four』， 好处：预防动脉血管硬化。每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。
黑豆的营养价值及功效
『One』， 黑豆的功效与作用是满足人体对蛋白质的需要。黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。
『Two』， ③黑豆是一种有效的补肾佳品。肾虚的人食用黑豆。可以起着补肾壮阴、缓解疲劳的作用。常吃黑豆还有很好的利水作用。④带皮食用黑豆能够改善贫血症状。黑豆皮提取物的补血作用主要是通过作用于人体内的“铁调素”而达成。
『Three』， 补血养肾：中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物，能够有利于补肾和养肾。
常吃黑豆,身体会收获哪些好处,但哪种人不宜多吃?
因为黑豆是非常不好吸收的，肾病患者如果吃多了黑豆的话，是会对肾造成严重的负担的，所以说，肾功能不是很好的人还是少吃黑豆。黑豆是比较适合体虚的人吃的，尤其是体热冒虚汗的人更适合吃。但是，孩子们比较好 是少吃。
提高身体的抵抗力。由于黑豆含有非常多的微量元素，所以对于提高身体的抵抗力，抵御各种各样的疾病而言也是非常优秀的。缓解食欲不振。
过敏的人群尽量不要吃黑豆，防止给人体造成很大的危害。若胃肠自身很差，或是肠胃消化道存在的问题的群体应当少许服用大黑豆，防止给肠胃增加负担；降低纤维化学物质的摄入量，防止损害胃肠。
黑豆味甘，具有补肾健脾的作用。常吃黑豆对于肾病所导致的白发具有一定的效果，同时可有祛水的作用，比如有些人水肿，面部红肿，长期吃黑豆都有很好的作用。
黑豆功效和作用
黑豆功效：预防动脉血管硬化：黑豆是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。黑豆可促进血液中胆固醇的代谢。抗老防衰：黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力。
美容护发：黑豆富含B族维生素、维生素E、泛酸，有乌发的功效。改善胃肠道：黑豆含有的膳食纤维及低聚糖能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘。
研究发现，黑豆中的多糖成分还可以促进骨髓组织的生长，具有刺激造血功能的再生的作用。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
