专业刮痧瘦腿法
『One』， 另外，大家还可以根据穴位的位置来刮痧，伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山这些穴位是能帮助瘦腿的，一个一个穴位地刮，一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，这样的刮痧手法也是效果比较好的。
『Two』， 刮痧瘦腿的正确方法 刮痧准备 准备好刮痧板、刮痧油。在刮痧之前，需要先用一些刮痧油涂抹在自己的腿上面，坐好在沙发或者床上，把腿自然地进行弯曲之后，放松腿部。
『Three』， 怎样用刮痧板瘦小腿 首先涂抹刮痧油 首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行下面 动作。
『Four』， 刮痧瘦腿法：首先往腿上抹上刮痧油以起到润滑做好，可以坐在沙发或者床上上，腿自然弯曲，让双腿处于最放松的自然状态。然后拿刮痧板由脚跟到膝盖，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。
『Five』， 方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。
『Six』， 刮痧瘦腿的正确步骤 先清洗双腿，以热毛巾略微擦拭后，抹上精油，让腿处于自然弯曲状态。
刮痧瘦腿多久见效
『One』， 刮痧瘦腿一个月可以见效。每天刮腿20分钟，一个月减8斤 方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。
『Two』， 本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。
『Three』， 见效很慢。刮痧减肥效果显著，不会反弹，但是见效很慢，而且不同的体质见效时间也不同。正常情况，配合适当节食，至少要一个月，才能看到一点减肥效果。少数人则需要半年甚至更久才能瘦下来。
『Four』， 刮痧减肥多久见效一个月见效。刮痧减肥主要适内分泌失调，代谢缓慢引起的肥胖，正常情况，每天刮痧1-2次，坚持一个月左右，可以看到瘦身效果。但是由于个人体重基数不同，具体能瘦多少斤没有一个确定的数字。
『Five』， 下面是我总结 到的有关于简单的瘦腿方法3天见效的文章，希望对想瘦腿的各位有用。简单的瘦腿方法3天见效1 向后踩自行车 用腰部的力量撑起屁股，把脚踩在空中。
『Six』， （建议用瘦身精油，因为瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍）倘若含中药成分，有活血化瘀功效就更好。刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。
刮痧瘦腿有用吗?多久刮一次有效?是否 不能天天刮?
『One』， 、每天刮一次就好，不要过量。女性经期前三天不宜刮痧瘦腿，可以暂缓。
『Two』， 刮痧瘦腿是很常见的一种瘦腿方式，刮痧瘦腿能疏通经络，促进血液循环，起到减肥瘦腿的作用，刮痧瘦腿虽然有效，但是也不能每天使用。刮痧瘦腿多久刮一次 刮痧瘦腿建议是一周一次即可。
『Three』， 刮痧瘦腿一次需要保持在半小时至1个小时以内，让皮肤发热充分才行；通常刮痧瘦腿1个月后，腿围减小，2-3个月以后腿围能减小3-6cm，但如果没有坚持，只是偶尔进行一次两次，效果不明显。
『Four』， 所以，刮痧以后比较好 等一周才刮痧。3 刮痧瘦腿会反弹吗 可能会。刮痧确实是一项十分好的减肥方式，不过刮痧瘦腿之后还有有反弹的可能，如果瘦身成功之后不注意饮食和生活习惯，不管什么减肥方式都是会反弹的。
『Five』， 刮痧瘦腿天天刮好吗 刮痧瘦腿不建议天天刮。因为天天刮痧会造成皮肤受伤。
