有没有适合旅游携带,又比较抗饿的零食推荐?
卤味觉醒 手撕鸭脖 借鉴 费用 ：29元/200g 鸭脖是很多人都特别爱吃的一种零食，尤其是女性朋友，鸭脖属于凉性的食材，可以去火气，非常适合在假期出游的时候食用。
乐天巧克力棒是风靡韩国的休闲美食，巧克力裹着香脆的威化棒，咬一口，清脆的声音伴着巧克力的醇香，香甜而不腻，是让人无法抗拒的美味，一根一根的形状，特别适合与朋友们共同分享。
话梅 话梅是不管是去做什么，都可以随身携带一点的零食，酸酸的话梅放入口中后，会刺激我们分泌唾液，十分开胃，简直是无聊时、嘴里没味道时的极品。
抗饥饿方法
『One』， 营养专家建议，两餐之间可以适当吃些健康零食，消除饥饿感。当然，此时不适合吃高热量食物，比较好 选取 低糖水果、低热量的奶制品、汤粥等。锻炼身体 健康管理是由80％的饮食和20％的锻炼组成的。
『Two』， ，喝水：水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感；嘴馋时，也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。如 果实在不喜欢喝水，一些无热量饮料、无糖饮料也可以作为替代品。
『Three』， 少量多餐，每天 将能量分开，进食4～5餐，有利于维持胃的容量，不至于感到饥饿。以低能量、高容积的食物代替高能量食物，多吃蔬菜、粗粮等，产生很大的容积，饥饿感也就消除了。
『Four』， 寻找食物资源 如果你身处在饥饿的状态下，你需要首先寻找食物资源。你可以尝试去食品银行寻求帮助，食品银行是一个非营利组织，致力于收集和分发食品资源，帮助挨饿的人们度过难关。
十种方法助你抵抗饥饿感
营养专家建议，两餐之间可以适当吃些健康零食，消除饥饿感。当然，此时不适合吃高热量食物，比较好 选取 低糖水果、低热量的奶制品、汤粥等。锻炼身体 健康管理是由80％的饮食和20％的锻炼组成的。
按压耳朵控制食欲法：根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作。
细嚼慢咽，延长进餐时间，可以减少饥饿感。少量多餐，每天 将能量分开，进食4～5餐，有利于维持胃的容量，不至于感到饥饿。以低能量、高容积的食物代替高能量食物，多吃蔬菜、粗粮等，产生很大的容积，饥饿感也就消除了。
吃什么零食可以抗饥饿时间长
坚果和干果：富含蛋白质和脂肪，是抗饿的健康零食。 罐装饮品：罐装果汁、果味茶和咖啡等可以提供补充能量的选取 。 即食燕麦片：只需用开水冲泡，是健康又方便的早餐选取 。
压缩饼干 它可是抗饿零食中的霸主，在部队中也非常流行，它是由小麦粉、油脂和糖作为原材料，经过长时间的加工制作而成，在吸水后不会变软，因为它的质地比较紧密，并且里面添加了膨化剂，所以特别抗饿。
但是这种酥性饼干吃多了会非常的油腻，而且嘴里会很干。
而且，还特别能抵抗饥饿，所以可以把这杏仁酥当成早饭，再搭配牛奶或者是粥 都是不错的选取 。④压缩饼干 压缩饼干，可是不少人心中的饱腹秘密武器。
牛肉干这种零食也是比较容易饱腹的，最重要的是它的脂肪含量比较低，所以平日里用来填肚子，当成抗饿零食也不用担心长胖。
话都是这样说的，但是真的看到 美食 的时候，或者是看到好吃的零食时，一切都抛到了脑后，接下俩丽晓跟大家分享：春天管不住嘴，分享9款低卡零食，即使管不住嘴，常吃不会胖，低热量高营养，天天嚼也不长胖，轻松抗饿满足食欲又减肥。
