老年养生歌谣
老年养生高寿歌谣 六十睡在摇篮里，七十小弟弟。八十不稀奇，九十多来兮。百岁笑眯眯，茶寿(108岁)乐滋滋。老年养生好人歌 天地生万物，惟人最为贵。人中有好人，便是人之瑞。好人做好事，好人怀好意。
沐日令颜黝；九叟理短鬓，早起亦早休；十叟轩双眉，坦坦无忧愁。”《十叟 养生 歌》分别从饮食、起居、运动、心理等诸方面概述了十位老人各自的 养生 经验。
干净一身轻，不净百病生；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；晨起一杯水，到老不后悔。
唐孙思邈的养生长寿歌《保生铭》、《养生铭》、《枕上记》非常便于记忆。保生铭人若劳于形，百病不能成。饮酒忌大醉，诸侯自不生。寅丑日剪甲，梳发须百度。饱则立小便，饥乃坐旋溺。每夜洗脚卧，饱食终无益。
饮食起居歌谣 十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？ 一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。 三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。
十六步 阳神足，面壁功，炼虚化无空不空。阳神退藏祖窍中，阳神百炼而百灵。大道已成功完毕，性命双修臻上乘。性命功，溯根源，丘祖龙门教外传。了空恩师亲口授，传于千峰把道衍。要问此歌何人作，千峰老人亲口编。
24节气养生歌谣
节气养生歌 大寒 立春 ，万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。雨水 惊蛰 ，根基不固，水运难行。厥阴无情，营血不布。春分 清明 ，月高风清，一阳升腾。形实郁气，风郁内生。
立秋、白露、寒露、立冬、大雪，小寒，雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒 二〖Fourteen〗、 节气歌为：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。春分养生歌谣 春分调和半阴阳，花开游园情志畅，晚睡早起散步敞，和胃防感挂香囊，养颜梳头节室房，调和阴阳第一桩。
河南流行的24节气歌 一月小寒接大寒，二月立春雨水到。惊蛰春分在三月，清明谷雨四月间。五月立夏望小满，六月芒种和夏至。小暑大暑是七月，立秋处暑八月间。九月白露连秋分，十月寒露霜降来。
节气歌春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。上半年逢六二一，下半年逢八二三。每月两节日期定，比较多 相差一二天。节气来历二〖Fourteen〗、 节气起源于黄河流域。
足疗养生歌
『One』， 足部按摩手法歌 按摩时心要静，找准区域再下手；渗透力慢慢加，出现痛感效果大；查心脏分三部，轻中重力观变化；肾上腺人字点，握足指法慢慢按；神经丛掌心中，八字弧度两边刮；力要稳力要慢，腹胀气闷全消散。
『Two』， 而足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节；并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力；同时，能使体表血管扩张，血液循环得到改善。可见，足治对人的身心健康是大有裨益的。
『Three』， 关于足疗养生的经典词 句 睡前烫烫脚，胜似吃补药；足是人之底，一夜一次洗；晨起三百步，晚间一盆汤；春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。 三泡长寿之道：时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡。
『Four』， 恭喜发财、财神到、招财进宝等等。足浴店是一个休闲娱乐的场所，来的顾客多以放松养生为主，建议播放一些使人放松心情的轻音乐。仅供借鉴 ，具体可根据个人喜好播放喜欢的音乐歌曲。
