什么水果减肥最快最有效果呢?
『One』， 在减肥的时候很多人会选取 苹果来代替主食，这是因为苹果是比较好 的瘦身水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。
『Two』， 和苹果一样，葡萄柚也有着非常不错的减肥效果。这是因为葡萄柚中含有比较多的酸性物质，这些酸性物质在进入胃肠道之后能够 *** 消化液加速分泌，这样身体的消化能力自然而然就提高了，不过肠胃不健康的患者比较好 不要长期服用。
『Three』， 苹果是瘦身者比较好 的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。柠檬 柠檬是比较好 的减肥食品。
『Four』， 吃什么水果减肥快速有效 苹果 许多人喜欢吃苹果，而且减肥的人也不例外。这是因为苹果富含维生素，可以有效补充人体所需的营养。最重要的是吃东西我不会发胖。对于减肥的朋友来说，吃苹果可以有效消除脂肪。
『Five』， 几种减肥最快的水果1 哈密瓜：卡路里较低的哈密瓜是非常美味的减肥水果。它含有丰富的纤维素，能帮助你增加饱腹感，减少食量。另外，它所含的维生素c也是加快脂肪燃烧的好帮手。
吃什么水果瘦大腿
西瓜。西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。 苹果。
吃西瓜和苦瓜能减掉大腿和小腿上的赘肉。除了吃水果之外还要多做运动，例如呼啦圈和跑步等。 西瓜的好处有： 经常吃西瓜能够促进新陈代谢，滋养身体。 西瓜具有清暑解热，止渴，利小便的作用。 苦瓜的好处有： 苦瓜具有清肠减脂的功效。
菠萝营养丰富，又有开胃的功效，吃完饭后吃一片菠萝还可以帮助消化。菠萝中的维生素可以帮助人体缓解疲劳，帮助腿部训练后的腿部肌肉快速恢复。
吃什么水果能减掉大腿和小腿上的赘肉?
『One』， 番茄去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。
『Two』， 吃什么水果减肥最快减腿1 苹果 很多人喜欢吃苹果，减肥的人也不会例外，这是因为苹果里面含有丰富的维生素，可以有效的补充身体里面所需要的营养成分，最主要的是吃了好不会胖。
『Three』， 吃什么水果可以减肥瘦大腿1 香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。木瓜 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。
『Four』， 瘦大腿的水果1 香蕉 营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。木瓜 吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。
『Five』， 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。 菠菜。菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。 西瓜。
『Six』， 减少大腿的脂肪并不是通过单一的水果就可以实现的，而是需要综合的饮食和运动计划。然而，以下一些水果在健康的饮食中有助于控制体重和脂肪含量：蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，纤维和维生素C。
瘦腿水果第一名
吃什么水果可以瘦腿 番茄 番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃番茄保证腿部的力量。香蕉 香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
菠萝营养丰富，又有开胃的功效，吃完饭后吃一片菠萝还可以帮助消化。菠萝中的维生素可以帮助人体缓解疲劳，帮助腿部训练后的腿部肌肉快速恢复。
葡萄柚 葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的比较好 水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。猕猴桃 猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。
西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。
苹果：苹果是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢 热量，防止下半身肥胖。 红豆：含石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。
苹果含有丰富的维生素，对于它的减肥功效，很多人都很推崇，苹果水溶性纤维果胶可以通肠，对瘦腿很有帮助。
