赤豆的功效与作用
『One』， 红豆的作用和益处如下所示：有助于控制血糖水平：红豆的低糖、高纤维特性使其成为控制血糖的理想选取 。纤维通过减缓碳水化合物的消化速度，有助于稳定血糖水平。
『Two』， 健脾益肾，赤豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
『Three』， 赤豆的功效与作用 抑菌 实验证明，赤豆中的皂甙对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌均有明显的抑制作用。
赤小豆的保健功用具体介绍
『One』， 预防便秘 赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆可以补充纤维素，对于出现的便秘有缓解的作用，而且还可以有调节血糖的效果。
『Two』， 赤小豆中的纤维素很丰富，对于预防便秘有很好的作用，可以润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等。
『Three』， 而且红豆中含有很多的营养成分，具有保健养生的功效哦，下面不妨听听怎么介绍红豆的吧。红豆，又名赤小豆，性善下行，能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。
赤小豆的功效与作用
赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。赤小豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。民间用赤小豆与红枣、桂圆同煮来补血。赤小豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。
功能：利水消肿退黄，清热解毒消痈。主治：水肿，脚气：赤小豆有利水消肿及健脾之功。湿热黄疸，热淋等：赤小豆利水，亦清小肠火，可使湿热从小便出。
利水湿，消水肿：无论是鱼或是鸡，与赤小豆同煮食，一方面是一种极富营养的高蛋白饮食，另一方面又有利尿作用，所以这对营养不良性浮肿及低蛋白血症引起的浮肿，或是肾病、心脏病、肝病的水肿，的确是标本兼治之法。
赤小豆有哪些功效?
水肿，脚气：赤小豆有利水消肿及健脾之功。湿热黄疸，热淋等：赤小豆利水，亦清小肠火，可使湿热从小便出。热毒疮疡，痈疽，丹毒，痄腮等：赤小豆外用能清热解毒，散瘀排脓消痢。
赤小豆是一种性质微寒的食材，主要功效就是清热解毒，而且它颜色赤红，入心经，能清心火，对人类因心火旺盛引起的毒素淤积、皮肤长疮以及疮毒脓肿等症都有明显的预防与缓解作用。
消除水肿 如果是因为体内运化力不足引起的腿肿、手肿的话，可以食用赤小豆。另外赤小豆能够帮助作用于心脏性、肾脏性水肿；脚气病浮肿；肝硬化腹水等。这种疾病引起的水肿要积极去医院治疗，赤小豆只能辅助治疗。
增强机体免疫功能 免疫力差的人也可以经常食用赤小豆，赤小豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。催乳汁 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
利水湿，消水肿：无论是鱼或是鸡，与赤小豆同煮食，一方面是一种极富营养的高蛋白饮食，另一方面又有利尿作用，所以这对营养不良性浮肿及低蛋白血症引起的浮肿，或是肾病、心脏病、肝病的水肿，的确是标本兼治之法。
赤小豆有利水消肿，解毒排脓的功效。在中药学里，赤小豆一般被归类到利水类的中药，主要是针对水肿这方面的问题，作用于水肿胀满，脚气浮肿等等。
