三伏天艾灸养生的好处和注意事项
『One』， 三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热，身上有创口的容易感染炎症，通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共鞥以及胸腺细胞的活力，增强人体细胞、体液的免疫力，防止炎症的发生同时也能缓解炎症。
『Two』， 其次三伏天是人体阳气最旺盛的时候，这时候进行三伏灸可以改善脏腑阴阳不平衡，疏通淤堵的经脉，具有固表、通经络的功效。
『Three』， 所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。
三伏天艾灸的好处与功效有哪些
三伏天艾灸的好处与功效是提升阳气，扶助正气，祛除伏邪，治愈顽疾。三伏天是全年中天气最热、气温比较高 、阳气最盛的阶段，也是一年最容易受寒湿侵袭导致生病、留下病根的阶段。
温中补肾 三伏天是全年中温度比较高 的一段时期，此时节身体中的阳气大盛，这时候进行三伏灸，可以增强身体体质，对于体质不佳、阳气不足的人来说，三伏灸可以温中散寒、补肾益精，于健康有益。
行气活血 对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度比较高 的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。
中医认为，经络是人体气血运行的通路，经络的疏通有利于体内营养的运输，三伏天的时候进行艾灸，可以促进人体血液循环，从而温暖机体，达到一定疏通经络的作用。
三伏天艾灸肚子或者使用药物敷贴与肚脐处，可以起到固本培元、促进气血流畅的功效。2 调理肠胃 肠胃在肚子里面，三伏天艾灸肚子有调理肠胃、补肾健脾的功效。
三伏天艾灸养生的方法?
『One』， 艾条的常用艾灸方法：温和灸：施灸时，将艾条的一端点燃，对准应施灸的部位，在距离皮肤2-3厘米处熏烤，使被施灸部位有温热感而无灼痛感为宜，一般每次每穴灸5-7分钟，至皮肤出现红晕为度。
『Two』， 例如对于患有虚寒病症的人群来说，其想要起到更好的疗效，可以结合生姜一起进行艾灸，并且针对穴位来进行艾灸驱寒，从而可以达到更好的疗效。
『Three』， 艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。中脘穴 该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
『Four』， 那么，三伏天如何艾灸养生？以下为您介绍三伏天艾灸取位及三伏天艾灸的功效。三伏天艾灸灸哪里？足三里穴 足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。
『Five』， 若怕冷、手法冰凉等症状可灸肚脐(可在灸时隔上一小片姜，在姜片上针杂几个小孔）、气海、关元、涌泉、命门等穴位，每次选4个穴位，每次灸15分钟，在整个三伏天坚持艾灸，效果很不错哈！希望对你有所帮助。
