道家如何养生?
修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。道家养生主要在于几个方面。“大德必得其寿”孔子在《中庸》中提出“修身以道，修道以仁，”“大德必得其寿。”意即：有高尚道德修养的人，才可获得高寿。
道家养生调理方法 五行经络、道家气功点穴法，可调气血、通经络、祛血瘀、排宿便、消胖、祛病延年。
修炼精神层面：内视、坐忘、存思、守一之法；锻炼形体层面：导引、太极、行气、服食之术。综合的来看，道教养生法主要有胎息行气、守一存神、导引按摩、动功静功，以及日常起居宜忌等。
道家养生的精髓总结起来可以用八个字来概括
清静无为 清静，在这里主要指的是心神宁静；无为指的是不轻举妄动。具体地说，就是《道德经》所说的“少私寡欲”。
道家思想的精髓可以用8个字来概括：无为而治，顺其自然。道家思想的核心并不在于任何特定的信仰或理论，而是强调个人自由和自然和谐。
可以简单概括为 “道法自然”和“无为而治。”道家崇尚自然，有辩证法的因素和无神论的倾向，主张清静无为，反对斗争；提倡道法自然，无所不容，自然无为，与自然和谐相处。
道家思想前十 精髓介绍如下：多晒太阳 。晒太阳是天然环保纯自然，晒太阳比较好 晒得微微出汗。知者不言 。知者不言的意思是说，真正明白的人，不会多说什么。言者不知 。言者不知是说那些到处乱说的人，不一定明白。
道家是怎么养生调理方法
『One』， 修炼精神层面：内视、坐忘、存思、守一之法；锻炼形体层面：导引、太极、行气、服食之术。综合的来看，道教养生法主要有胎息行气、守一存神、导引按摩、动功静功，以及日常起居宜忌等。
『Two』， 悠闲自得：道家认为“悠闲自得”是养生的前提，建议保持心境平和，不要过度劳累，避免过度紧张和压力。 均衡饮食：道家认为要保持健康，饮食一定要均衡多样化。要避免过度食用油腻、刺激性食物或者烟酒。
『Three』， 其理在于，讲道德，重仁义，不谋私 利，不患得患失，有利于心志安定，气血和调，使人体的生理活动按正常规律进行，从而精神饱满，形体健壮。
『Four』， 综观道教的养生方式，其主要内容有以下几种：(1)守一之道 守一之道指的是在身心安静的状态中，将意念集中对于“一”(即“道”)的信仰，以求得长生的养生方法。约在东汉时就广泛流行过。
