闫妮一袭白色长裙,身材好气质佳,她是怎样成功瘦下来的?
管住嘴想要减肥成功必须要痛下决心，管住自己的嘴，这样才不会让自己摄入太多高热量的食物。闫妮在饮食方面特别清淡，不敢吃那些高脂肪高热量的食物，在晚上的时候吃的也特别少。
看闫妮的这身造型就知道了，一袭白色晚礼服使得整体造型看起来非常有气质。白色晚礼服做了高开叉的设计，将双腿隐藏在长裙当中若隐若现，美感十足。高肩斗篷的设计也是恰到好处，带出强大的气场，尽显女王范。
闫妮除了减肥，也自己学习时尚穿搭和找造型师，打造出了现在这样性感，衣着漂亮得体的闫妮。我很羡慕这样的闫妮，她有能力， 又很自律，所以闫妮现在越来越性感，身材也很好，都是闫妮应该得到的回报。
其实素食的减重效果，还真不一定比均衡饮食好！想要瘦的健康，必须要做到营养均衡搭配和热量合理安排。明星在坚持素食时，身边往往会有私人营养顾问指导，可以做到健康素食、合理控制体重。
闫妮的斜肩裙 时尚 look 白色缎面斜肩裙：缎面裙自带高级质感，平滑的质地、华丽的光泽感，穿上就立刻让人联想到满满的女性韵味。此外，缎面材质往往具备一定的厚度，能够很好地保持住线条感，起到显高的作用。
闫妮3段姐弟恋,减肥后暴瘦30斤。如今她过得怎么样?
『One』， 瘦身成功之后的闫妮，也获得了爱情，2010年，闫妮被曝谈起了姐弟恋，和王玮走到了一起。可这段感情没持续多久就烟消云散。
『Two』， 因为闫妮很低调，很少和女儿一起出现在公共场合，所以没人知道她女儿多大了。
『Three』， 从闫妮减肥前后对比照片就可以看出，她瘦了之后整个人都显得精致了一些，看起来也显得更年轻了。和女儿站在一起，闫妮一点都不想妈妈，而是像一个美貌的大姐姐。
『Four』， 岁的闫妮在低谷时期选取 重新调整改善自己，把握住选取 与机会，积极乐观地探索着时尚道路，能够逆袭成功之所在。闫妮虽然年纪已过四十八，但依旧美得耀眼，如同少女一般。
『Five』， 这一变化不单单是因为造型原因，还有她减肥了的原因，大家都知道身材丰满的人四肢都比较容易发胖，年轻时的宁静就是如此，最近她瘦了将近40斤，脸部线条更加明显，深邃的五官也更加突出，一举一动都有着女王风范。
要想人前显贵,就要人后受罪,你知道闫妮是怎样练就今天的好身材的吗...
所以闫妮现在的好身材是付出过很多代价的，有我们看不到的心酸和痛苦。闫妮除了减肥，也自己学习时尚穿搭和找造型师，打造出了现在这样性感，衣着漂亮得体的闫妮。
要想人前显贵，必得人后受罪 (1)这是一句谚语。意思是 没有付出就没有收获。
要想人前显赫，必定人后受罪要想人前显贵、必须人后受罪。
“人前显贵，人后受罪”的意思是所有的成功背后都是辛勤努力付出所得到的。人前光鲜，但是人的后他要有付出无数的这种痛苦的努力。出自于李碧华创作的长篇小说《霸王别姬》。
要想人前显贵，必得人后受罪：一个人，只有在背后承担苦痛，才会在别人面前足以骄傲。要想人前显贵，就要经受得住身体和精神上的双重磨炼。只要你一咬牙、一挺胸，坚持下来，就可以成为最后的胜利者。
48岁闫妮暴瘦30斤!被夸比女儿还年轻!减肥秘诀在这里!
『One』， 少油少盐，晚上少吃或者不吃。很爱吃的牛肉面也给戒了，闫妮已经好多年没有吃牛肉面了，吃东西一定要选取 蔬菜水果为主，而当然肉类的也会吃，只是少量而已。
『Two』， 从闫妮减肥前后对比照片就可以看出，她瘦了之后整个人都显得精致了一些，看起来也显得更年轻了。和女儿站在一起，闫妮一点都不想妈妈，而是像一个美貌的大姐姐。
『Three』， 并且自己的气质也完全显现出来了，所以网友都在求闫妮瘦下来的真正原因，据闫妮自己回应是因为吃了某款减肥药才会这么快速的瘦身，并且一下子瘦了20斤。
『Four』， 这是一位网友说的话，的确，如今已经48岁的闫妮应该是她这辈子比较好 的年华，其实闫妮是从45岁才开始减肥的，当时她在《变形记》里说过这样一句话：要活得漂亮，就需要付出极大的忍耐。
闫妮自曝减肥方法,如此佛系的减肥方法,我反正是收藏了
当被问及是如何瘦下来时，闫妮大方给出3个瘦身方法！方法一：20%为一阶段降低饮食量 瘦腹、瘦腿的先决条件是全身瘦，身体之所以会胖，主要原因就是吃的多，但是一次性减少太多的饮食，很多人又无法适应导致暴饮暴食。
管住嘴想要减肥成功必须要痛下决心，管住自己的嘴，这样才不会让自己摄入太多高热量的食物。闫妮在饮食方面特别清淡，不敢吃那些高脂肪高热量的食物，在晚上的时候吃的也特别少。
减脂期间的饮食一定要以低热量为主，不要大鱼大肉，建议吃鸡肉和鱼肉，这一类的肉高蛋白低脂肪，多吃一些也不怕胖。闫妮透露过，在减脂期间，晚餐是不吃主食的，不如吃些玉米，红薯等粗粮来代替。
孙俪是很爱养生的，看她的微博就知道。因为跳绳方便，随时随地都可以，是比较好的减肥方法。如果时间比较充裕，就会去健身房，针对性的锻炼。还喜欢在睡前泡盐浴或者美容澡，放松心情，舒缓疲劳，还能美容皮肤。
翘臀运动 25个动作为一组，做三组。站立，两脚平行，间隔一胯之宽。双手背回身后，在臀部上方交叉。背部挺直，肩胛骨向后打开，挺胸、收臀。向下俯身的同时向后翘起臀部，两腿弯曲。
张天爱张天爱最出名的辟谷减肥法&意念控制减肥法。辟谷：每个月有一个星期辟谷，早餐吃白煮蛋的蛋清，午餐晚餐吃黄瓜。其余三周把正常饭量减半，尽量不吃晚饭+每天跑步。
48岁瘦出少女感,闫妮是如何做到的?答案在这里
前段时间《快乐大本营》中，闫妮的腿上了微博热搜，她身穿橘色短裙，随意梳着斜刘海的马尾辫真是惊艳了众人，网友们纷纷感叹已经48岁的佟掌柜气质清纯，双腿修长白皙，简直是“逆生长”，竟然瘦出少女感。
经常锻炼仅仅依靠饮食来控制自己的身材，不是长久之计，还要养成经常锻炼的好习惯，这样才能够燃烧掉身体中多余的热量，更加有利于维持自己的身材。
但是多几眼你一定能发现她的美貌，现在的闫妮45岁，看上去比她35岁的时候要好看多了，不得不说瘦就是百搭，只有瘦下来人生才能到达另外一个高度，所以想变瘦的朋友们赶紧行动起来吧，机会都是自己给自己的。
早餐和午餐正常吃，但要吃一些低卡低脂的食物，晚餐少吃或者不吃，一直坚持下去瘦个8~10斤是非常轻松的。
