中年男子如何减掉脸部肥胖
多做脸部运动，如果是脂肪型的脸大，完全可以依靠运动的方式来瘦脸。很多脸大的男生都是脸部脂肪比较多，这时候可以多做一些锻炼咬肌的运动。
健康减肥：如果存在身体整体较胖的情况，可导致脸胖，可通过健康减肥的方式进行全身减肥，脸胖的现象可自行改善。
饮食法 要想成功瘦脸自然少不了要在饮食上多下番功夫，胖脸的美眉在平日的三餐中要多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜等。
注射瘦脸 吸脂瘦脸 精油瘦脸 食疗瘦脸：食用瘦脸果方法：每天 晚餐后半小时左右食用，需将果核吐出，果肉需咀嚼30-60秒的时间。
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
男士如何运动瘦脸最快最有效
运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
洗澡可以加快我们的新陈代谢，方法合适的话还可以瘦脸。类似桑拿，洗澡时水到胸前，热水使身体和面部大量出汗，通过强迫皮肤运动达到瘦脸的目的。男士快速瘦脸运动快速有效方法一周见效教程 按摩瘦脸 早晚按摩面部3-5分钟。
男瘦脸超快的自然方法1 运动瘦脸 运动瘦脸是男性瘦脸比较快的一种自然方法，平时生活当中可以多进行面部肌肉运动，比如嚼口香糖。另外，还需要搭配全身运动，建议跑跑步或游游泳，每天的运动量应该保持30~60分钟左右。
男生瘦脸运动1先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母V-P的读音，让下巴的皮肤得到运动；闭住嘴，使劲吹气，将嘴的四周鼓起来(面颊别鼓起)，接着放松复原，重复多次，让嘴唇周围的皮肤得到运动。
吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。
如果觉得这样每天完成任务式地锻炼脸部比较困难，你也可以采用一有时间就做脸部按摩（用手指按逆时针方向按摩脸部肉比较多 的部位）和做鬼脸的方式瘦脸，效果当然就没有做200个那么好了。另外，还可以用冷水洗脸。
男士面部减肥方法
『One』， 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
『Two』， 运动法 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
『Three』， 双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。在按摩脸部时，涂抹一些兰悦秀瘦脸霜效果是比较好 的。
『Four』， 生活瘦脸前十 法： 运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
『Five』， 沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
男生怎样让脸变瘦呢5个小妙招助你快速瘦脸
『One』， 沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
『Two』， 铁汤匙瘦脸法 首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。
『Three』， 男生瘦脸的最快方法 方法一：多喝豆浆 豆浆不仅营养丰富，被称作植物牛奶，好处多多，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素BB2，烟酸和铁、钙等矿物质，对减肥很有帮助，记住是纯豆浆不要加糖哦。
男生脸上多余的赘肉怎么样减掉?
按摩瘦脸 1)先在面部涂抹上瘦脸霜，同时多抹一些在手指上。2)从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，按摩20次。3)在赘肉比较多 的地方用大拇指和食指轻轻按压推揉，运动这部分的脂肪。
．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
快乐减肥 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增问点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
每天坚持快步走30分钟至1小时。每餐吃饭7份饱。不吃夜宵，不吃零食。如果你的血液正常，可适当献血（全血、成份血），更有助于减肥。
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
饮食法 要想成功瘦脸自然少不了要在饮食上多下番功夫，胖脸的美眉在平日的三餐中要多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜等。
