为了减肥控制饮食,经常嚼口香糖好吗?为什么?
控制饮食。不是不让吃，而是吃得正确。相反鼓励你吃正确的东西。这样，这样都可以。营养均衡，身体才会得到他应该收吸收的营养。他才会表现出比较好 的状态给你。说得严苛一些。口香糖也含糖。而糖是肥胖的元凶。
嚼口香糖可以减肥吗 不可以。嚼口香糖确实可以帮助消化，但是对于减肥却并没有用， 对于嚼口香糖也能减肥的说法，其实是任何的没有科学依据的。
控制食欲 咀嚼口香糖能够帮助控制食欲，管理饥饿感，最终达到减肥的目的。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。其次，使用含汞材料补过牙的人比较好 不要嚼口香糖。
控制食欲：在咀嚼口香糖的过程中，确实可以非常有效的控制进食的欲望，也能够管理饥饿的感觉，关键是可以起到一个减肥的目的。
嚼口香糖不能瘦脸。经常嚼口香糖不会减少面部脂肪，但会使咀嚼肌变得过度发达，使面部肌肉变得发达或表现出水肿的效果，成为国字脸。想要丢脸，比较好 控制日常饮食，规律运动，少吃口香糖。
嚼口香糖也能减肥?
『One』， 你好。嚼口香糖是不能达到减肥效果的。减肥是需要消耗体内的脂肪从而达到减轻体重的目的。
『Two』， 嚼口香糖可以减肥吗 不可以。嚼口香糖确实可以帮助消化，但是对于减肥却并没有用， 对于嚼口香糖也能减肥的说法，其实是任何的没有科学依据的。
『Three』， 控制食欲：在咀嚼口香糖的过程中，确实可以非常有效的控制进食的欲望，也能够管理饥饿的感觉，关键是可以起到一个减肥的目的。减缓压力：口香糖只能咀嚼，是不能吞咽的，所以说在咀嚼口香糖的过程中能够非常有效的缓解自身的压力。
『Four』， 可以。美国梅奥诊所研究发现，充分咀嚼口香糖一小时可燃脂11卡，按每天嚼两片、合计咀嚼两小时 计算，一年下来，至多可燃脂8030卡。如果你嚼的是无糖口香糖，效果会更好。
研究:饭后嚼口香糖可有助减重
『One』， 医师提醒民众，中秋节大口吃肉、吃月饼时，也要记得保持运动的习惯，或借由嚼食口香糖，降低口腹之欲。 研究发现，3餐饭后嚼食无糖口香糖，平均一天可减少550大卡的热量摄取，持续半个月能减少1公斤、一个月可减少2公斤。
『Two』， 调查发现，近6成民众为方便有效地做好体重管理，会利用咀嚼无糖口香糖，帮助抗拒零食诱惑。
『Three』， 控制体重：虽然说嚼口香糖能够减肥的说法一直都有，但是根据研究发现一个标准大小的口香糖，大概是5~10卡路里的热量跟其他零食相比较的话，口香糖中所含有的卡路里数量真的是非常的低。
『Four』， 饭后嚼口香糖，不但能够帮助人体消化，还可以保证自己的口中气体清新。
『Five』， 控制体重 嚼口香糖有减肥效果的说法一直在民间有流传，研究发现一个标准大小的口香糖大概是5-10卡路里的热量，和其他零食相比，口香糖含有的卡路里是非常低的。
『Six』， 那就不知道了，反正我身边很多人喜欢吃啊，据说是可以瘦脸。口香糖有糖分，经常吃对减肥是没好处的，至于发胖，暂时是没听说哪个胖子是吃口香糖吃胖的，不知道有没有科学依据...不过我不喜欢，感觉嚼的腮帮子疼啊。
减肥期间能吃口香糖吗
无糖口香糖：无糖口香糖可以帮助口腔清新，缓解饥饿感，但是不要过度食用。以上希望可以帮到您。
口香糖的热量还是挺高的，平均每100克的口香糖中含有1000大卡的热量，不仅不能减肥还会增肥。而且在咀嚼口香糖的过程中，面部咀嚼肌会充分的收缩、舒张，有可能会导致咀嚼肌纤维增粗容易导致面部增宽，腮帮子会变大。
有低热量，高纤维的零食可以吃的。减肥期间不是什么都不可以吃的，而是要适量吃。如果什么都不可以吃，那么减肥也就没有人会坚持下去，这样也会让减肥变得什么都不可以吃的一种尴尬的经历。
为了减肥，控制饮食，经常嚼口香糖好吗？当然是不好了。减肥的时候控制饮食，通常很多人会控制的较多，那么也就意味着经常都会处于饥饿的状态，如果再嚼口香糖那么回导致更加的饥饿。
●口香糖不可多吃，对某些病患者来说还不能吃。许多胃肠专家认为，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。
