吃花生的前十 好处
『One』， 抗抑郁：花生中富含色氨酸，是5-羟色胺合成的必需成分，而5-羟色胺是一种重要的调节情绪的成分。
『Two』， 经常吃花生对人体美容养颜，延缓衰老，花生能给人一定的饱腹感，其中所含的植物脂肪不会引起肥胖，反而会有健美的作用，有助于保持体型。花生中还含有卵磷脂和维生素E，能起到抗氧化作用，从而美容养颜，延缓衰老。
『Three』， 止血养血 花生的红衣当中含有丰富的油脂以及多种维生素，并且这两种物质有助于缩短凝血时间，可以对抗纤维蛋白的溶解。
『Four』， 吃生花生有什么好处 补充身体营养 由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。
『Five』， 经常吃花生的健康益处，花生是我们生活中常吃的食物，花生的吃法有很多，炸花生就是一种非常美味的吃法，它香脆可口，特别好吃，是人们餐桌上常客，以下来了解经常吃花生的健康益处。
『Six』， 经常吃花生是一种不错的习惯，花生不仅营养全面丰富，对身体也有不错的调理效果，适当食用有助预防三高，多种心脑血管疾病。
核桃仁和花生仁有什么功效
不一样。花生性平，味甘，入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。花生中的维生素K有止血作用，花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍。
促进人体的生长发育。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。促进细胞发育，提高智力。
抗击癌症。花生富含叶酸和植物固醇，对预防肠癌、乳腺癌和前列腺癌等有显著效果。英国伦敦帝国学院研究发现，每天适量吃点花生，有助于抗击癌症，降低慢性病的发病率。提高智力。
花生富含的叶酸，膳食纤维，精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。 花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。但老人或血脂高的人就不适合吃花生皮了。
花生仁的食疗作用
『One』， 性平，味甘；入脾牌、肺经。具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
『Two』， 润肺止咳 花生仁中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。2 滋血通乳 花生仁中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
『Three』， 吃花生的前十 好处1 花生仁的功效与作用 补充钙质：花生仁含钙非常丰富，多吃花生仁可以帮助补充钙质，促进人体生长发育，预防骨质疏松。
『Four』， 花生仁是非常适合男女老少食用的一种食物，花生仁具有非常好的滋补价值，不管是老年人还是妇女儿童，吃花生仁都有各自的营养功效。
