体重一直降不下来,到底是什么原因
第锻炼使体内脂肪减少，肌肉增多，所以体重不会下降。锻炼中能量的消耗，促使储存在体内的脂肪氧化分解，导致脂肪减少。而同时，经常锻炼肌肉和力量，也会刺激肌肉纤维的粗大，使肌肉数量增加。
睡觉太少。减肥的人不仅需要在饮食上注意，并且还要控制自己的生活作息。如果减肥的人每天吃的少，晚上还经常睡的晚，熬夜甚至通宵的话，也会引起身体的新陈代谢紊乱，导致身体肥胖。
一是遗传因素。 也就是说我们的减重速度和我们的基因是有关系的。二是 健康 状况 。患有甲减、三高、糖尿病、多囊卵巢综合征等代谢性疾病和内分泌紊乱的人，减重速度会比较慢。三是睡眠、情绪和年龄。
减肥体重不下降，一般分三种情况。很多通过运动减肥的人，看起来更瘦也更漂亮了，但他们的体重是不降反增的。他们减去的是密度更低的瘦肉，增加了密度更高的肌肉，所以会这样。
减肥瘦不下来的原因1 运动减肥为什么瘦不下来呢 运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至反而增重了。
减肥减不下来的原因
遇到了减肥瓶颈期 无论是学习还是减肥，都是有瓶颈期的。刚开始的减肥效果比较好 ，但随后就会慢慢变差，再后来，可能就变化不大。
体重在120斤，一直减肥，却瘦不下来，这跟自身的身体素质有着很大的关系，可能是因为身体到了一个平衡期，所以不掉称也是很常见的一个现象，还有可能是因为自己的身体湿气过重，这个时候就需要去医院开一些中药，来调理身体。
减肥减不下来可能是自身的新陈代谢慢 、饮食热量高等原因引起的。
减肥瘦不下来的原因 饮食方法减肥的重点不在于你吃得有多少，而是在于你如何搭配。
没有准确估算每天的热量摄入减肥的人一定要控制卡路里摄入，但是有的人虽然三餐少吃了，但是平时总是吃各种了零食、下午茶、宵夜，却忽略了这个食物的热量，导致身材总是瘦不下来。
减肥总不成功的原因过度节食认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也比较高 ，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。
揭秘运动减肥体重却没下降的原因
一直跑步体重不降的原因 虽然体重数值没有变化，但是你的身体有实质变化，只是变化太细小了以至于你还没有察觉到。
运动减肥不掉秤是什么原因运动减肥不掉秤可能是没有坚持或者是没有调整饮食引起的，所以会影响到减肥的效果。
生活习惯不好 经常运动可是体重并没有下降，可能是自己的生活习惯不好。自己每天坚持运动，饮食上如果不注意的话，也是起不到减肥效果的。
健身一周后人瘦了体重却没下降，怎么回事？ 这个是正常的。 原因如下： 1，健身会增加人体的肌肉。 2，经常锻炼，会减少人体的脂肪。
减肥体重不下降，一般分三种情况。很多通过运动减肥的人，看起来更瘦也更漂亮了，但他们的体重是不降反增的。他们减去的是密度更低的瘦肉，增加了密度更高的肌肉，所以会这样。
减肥体重不下降的原因
身体原因，存在激素紊乱，胰岛素抵抗 肌肉增加，三围减小，体重不变或者增加很正常。 饮食热量还是高 胰岛素抵抗就是身体对胰岛素不敏感，需要更高的胰岛素才能把血糖降下来。
第运动不足，能量消耗过少，体内脂肪的氧化和分解较少，体重不下降。一般人用运动时间来衡量运动量，觉得运动2个小时，就是很大的运动量。但是锻炼的量也和锻炼的强度有很大关系。
热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。
为什么努力减肥却不成功?可能是这三大原因导致!
生活方式不健康 如果遵循了正确减肥方法，但体重并没有下降，需要做的第一件事就是重新检查自己的生活方式，饮食和锻炼习惯。
第二，减肥期间不注意饮食。很多人觉得自己肥胖的原因是因为平时吃的太多了，只要自己平时吃少一点体重就自然而然的会降低。
没有坚持控制饮食：尤其是碳水化合物及脂肪含量高的食物摄入过多，导致摄入的能量超出了机体的需求，多余的能量就可能转化为脂肪，导致体重没变化。
但是由于生活中的某些习惯导致减肥失败，那为什么减肥总是失败？瘦不下来是什么原因？太咸会发胖吃得太咸竟会让人发胖，高盐的饮食能促进胰岛素分泌。而过量的胰岛素会让你的身体认为，近来 的糖分储备不足。
努力减肥却瘦不下来，拖后腿的原因可能是因为自己对于减肥的认知不够高。有些人在减肥的时候以为自己只要少吃一点，那么就能够瘦下来，但是这样的想法其实存在着很大的偏差，因为少吃并不意味着自己可以瘦。
