鲶鱼的营养价值有哪些?
『One』， 鲶鱼有哪些营养价值 含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。2含有的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
『Two』， 鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它也有药用的价值和作用，可以起到补肾强身的作用，而且也可以强筋骨，对于肾虚的人群来说有调理的作用。
『Three』， 补中气，滋阴，开胃，催乳，利小便。 宜：体虚虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者宜食。烹饪指导 鲇鱼药食俱佳，以炖煮最宜；仲春和仲夏之间为最佳食用季节。
『Four』， 鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分61克、蛋白质14克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
鲶鱼的功效与作用
中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。所以说经常吃鲶鱼可以有补气养血的作用。可以起到滋补的作用，对于肾虚，水肿的人群有调理的作用。
鲶鱼功效 催乳 女性在生完小孩后如果没有奶水的话，那么选取 吃一些鲶鱼的话是可以起到很好的催乳作用的。去水肿 鲶鱼的药理作用特别好，对于利水消肿功效独特。中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。
鲶鱼是催乳的佳品，具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后滋补的必选食物。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。
鲶鱼的作用与功效 催乳 鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。去水肿 中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。
鲶鱼还能够起到催乳的作用哦，因此，对于乳汁分泌不足的宝妈，可以常喝点鲶鱼汤哦。06 滋补作用 鲶鱼中富含的营养价值较高，所以适当地吃些鲶鱼，能够起到滋补的功效哦，很适合体质虚弱人群或者孕妇食用。
鲶鱼的营养价值
『One』， 鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分61克、蛋白质14克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
『Two』， 补中气，滋阴，开胃，催乳，利小便。 宜：体虚虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者宜食。烹饪指导 鲇鱼药食俱佳，以炖煮最宜；仲春和仲夏之间为最佳食用季节。
『Three』， 详细内容 01 营养成分 鲶鱼中富含氨基酸、钙、铁和碘等多种营养成分，具有很高的营养价值哦。02 消除疲劳 鲶鱼中富含多种营养成分，每天适当地吃些鲶鱼，能够起到消除疲劳的作用哦。
『Four』， 鲶鱼的营养价值：鲶鱼富含卵磷脂、蛋白质、人体必需氨基酸、钙、磷、锌、镁、铁、碘等营养成分。
『Five』， 肉细嫩味美，富营养，还有一定的药用价值，具有补血、滋肾、调中、兴阴之功效，故被视为滋补食品 鲶鱼肉性味甘、温，有利水、催乳之功效。
『Six』， 鲶鱼的营养价值 鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分61克、蛋白质14克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
