银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效
火炖至银耳软烂，再放入百合、枸杞、大枣、莲子冰糖及雪梨 块，加盖 继续用小火炖，梨块软烂时即可。
一道养生的银耳莲子百合雪梨汤就做好了 营养价值：百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素BBC，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
药典记载莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。
放进去煮；步骤三：煮开十分钟后小火炖一个多小时。银耳莲子百合红枣汤补气养血的功效很好，特别是女性很适合喝这道汤，而且银耳不仅能够美容减肥的效果也很好，平时都忙于工作，闲暇时间来熬制这道汤吧，让自己越来越美。
百合银耳莲子汤的功效 百合，属于寒性，含有大量的蛋白质，钙，脂肪，铁，磷和多种生物碱，具有利尿、补血气、润肺止咳、安神等作用，对于那些经常咳嗽，咳血，神志不清，或者脚气浮肿等人是很好的食疗补品。
银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么?
『One』， 银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能。
『Two』， 银耳莲子百合红枣枸杞汤，这个汤的主要功效是补肺、益肾。
『Three』， 银耳莲子百合红枣枸杞汤有通便润肠的作用：银耳莲子百合红枣枸杞汤中的枸杞银耳莲子中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于促进肠道蠕动可以帮助肠道更好地清理垃圾，从而达到通便润肠的作用。
『Four』， 银耳莲子百合红枣枸杞粥，蛮不错的，适宜夏季应用，补气养血，清热去火，静心安神，调节睡眠，另外推荐山药枸杞粥，可以补血养颜，或者猴头菇银耳枸杞乌鸡汤，有补中益气养血的作用，枸杞推荐在淘宝搜尼尔麦，绿色健康。
『Five』， 枣药性为大热，功效为补气养血补脾。枸杞药性温，功效补气滋阴。百合药性为凉，功效润肺。银耳药性凉，功效补脾润肺。莲子药性凉，功效润肺。冰糖药性凉，功效润燥。此方名为银耳百合莲子羹，主要用于补气养血润燥的保健汤。
银耳莲子汤的功效及做法
『One』， 银耳莲子汤是一味滋补良药。银耳莲子汤的特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳莲子汤能清热解毒。
『Two』， 红枣银耳莲子汤对于女性而言是美容养颜、滋阴润肺的佳品。红枣银耳莲子汤有生津、益气、养胃、补脑、强心等功效，还有增强机体抗肿瘤的免疫力的作用，适宜于一切妇孺、病后体虚者。
『Three』， 红枣银耳莲子汤的功效：红枣银耳莲子汤不单滋味，口感诱人，营养价值还特别高，而且基于有滋阴润燥化痰止咳的重要功效。
