午后不食的好处与坏处
『One』， 有一些人群比如有低血糖或者低血压、肾病等人群是不能进行过午不食的，否则可能造成身体素质进一步下降，得不偿失。过午不食减肥法 ①每天早上一定要喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，这样能促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。
『Two』， 而且长期不吃晚饭，还会造成营养不良，同时女性会有月经不调的表现。即使为了保证“过午不食”，很多人就会在中午吃很多，这样做也欠妥，吃多了同样会对肠胃造成伤害。
『Three』， 过午不食，对养成了习惯的人来说，合理；对身体条件不好的人来说，错误。
『Four』， 甚至，可以短时不食，必定生效。佛教以过午不食为戒律的基本，并非完全属于信仰的作用。谚云：“饱暖思淫欲，饥寒发盗心。”实在不是无因的。
过午不食减肥法有效果吗?对身体会造成哪些危害?
而通常所见的过午不食，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。过午不食法并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响。
但是对于一般女性，或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法，因为过午不食减肥法属于一种饥饿疗法，饥饿疗法会使人产生厌食等情况，会导致器官营养供给不够，从而使人体抵抗力下降，生病的概率会加大。
当你下午不吃饭减肥一段时间以后，会出现乏力，注意力不集中，掉发等现象。减肥一定要在均衡饮食和均衡营养的基础上进行，这样才能达到健康减肥的效果。
过午不食法有危害，没有好处。原因：如果午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。
过午不食的减肥方法是有效的因为的身体没有摄入食物就不会产生脂肪和碳水化合物，所以你就不会长胖。减肥是现代人热衷的话题，很多女性想要通过过午不食的方法去获得苗条的身材。
忙于工作而过午不食,这样的养生方式为何称为害命?
过午不食，对养成了习惯的人来说，合理；对身体条件不好的人来说，错误。
午餐不食不利身体健康，午餐是一天中都很重要的一餐，偶尔一次不食午饭，关系不大，如长期不吃午饭，身体健康指数会下降。因为会影响身体机能失去平衡，衍生疾病，器官功能受损，抵抗力也会下降。为各种疾病埋下祸根。
这样的后果就会导致一个人的胃部出现很多小病，长时间的坚持过午不食，其实就是在间接的让自己得胃病。过午不食得胃溃疡其实一点都不会让人感觉奇怪，毕竟这是一个健康的养生方式。
