请问,做仰卧起坐能起到减肥的效果吗?为什么呢?
『One』， 仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果比较好 。而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那肯定能减肥。
『Two』， 不可以减肥但能减小肚子，小肚腩可以减掉，如果不长期坚持，会反弹，所以没什么用。
『Three』， 为什么做仰卧起坐不能起到减肥的效果2 仰卧起坐是有氧还是无氧运动 对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题，不可一概而论，要看具体情况具体分析。
『Four』， 仰卧起坐能减肥，主要锻炼的是腰部肌肉，在减少腰部赘肉方面效果很好。长期坚持做仰卧起坐运动能够让腰部的皮肤变的紧致，将腰部线条塑造的更加好看。但想要减肥效果明显，还需要掌握正确的运动姿势并控制好饮食。
很多人会用仰卧起坐来减肥,每天仰卧起坐多长时间才能达到减肥的...
很多人会用仰卧起坐来减肥，每天仰卧起坐能达到减肥的效果：坚持不懈一个月就看得出实际效果，俯卧撑坚持做针对腰腹部训练是有一定作用的，但一定要坚持，从而需要注意掌握，不然非常容易伤着腹部。
没有时间去健身房，没有大量的时候做运动。这些都不是借口，这套懒人瘦肚子动作，躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟左右，坚持一个月，瘦掉小肚腩。每个动作3-4组，每组坚持30秒。组间休息30秒。
每天至少坚持做100个才能慢慢的减掉肚子上的多余的赘肉。仰卧起坐是力量训练的一种运动，对增肌和塑形起到辅助的帮助。除了仰卧起坐以外，平时的饮食和生活习惯也要调整，这样才能达到健康减少肚子上赘肉的效果。
正确的姿势是：双手放在两耳侧，手心朝向耳朵，上身向前向上抬起充分利用腹部力量，每天做5组，每组做20个，长时间坚持在有效果，至少两三个月就可使腹部肌肉减少。
做仰卧起坐能减肥吗
『One』， 每天做100个仰卧起坐可以减肥。仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。
『Two』， 仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果比较好 。而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那肯定能减肥。
『Three』， 做仰卧起坐要配合呼吸，起时用力呼气，退时吸气，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气，这样小腹肌肉才会变得紧实，达到减肥的效果。
『Four』， 仰卧起坐可以减肥。仰卧起坐过程中需要消耗能量，促进机体能量保持负平衡状态，使体内储存脂肪及时进行动员、分解与代谢。
『Five』， 减腹部赘肉，不可只做仰卧起坐 “要减去腹部的赘肉，只要坚持做仰卧起坐就行”，这是很多爱美女性的信条，其实这是一个减肥误区。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。
每天晚上做40个仰卧起坐能减掉腹部的肥肉吗?
每天晚上做40个仰卧起坐没有减腹部脂肪的效果，只是有一些锻炼腹肌的作用罢了。瘦肚子的锻炼方法：减肥可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。
仰卧起坐到底可以减掉腹部赘肉吗 不能。人体不是练肚子就瘦肚子的，仰卧起坐是锻炼腹肌的，不是减肥的，减肥是必须全身性有氧运动，比如跑步、游泳。
每天50个仰卧起坐可以减肚子吗 可以减。仰卧起坐是一项腹部运动，可以增强腹部肌肉力量，减少腹部脂肪堆积，而每天做50个，算是运动量比较大的，因此对于大多数群体而言，坚持下来都可以起到减肚子效果。
因为脂肪代谢是整体性的，并不会因为为你做仰卧起坐，就优先消耗肚子附近的脂肪。更不会因为腹肌发达，这部分就不长肥肉。
每天晚上做50个仰卧起坐可以减肥吗？连续做，可以减掉肚子上的肥肉吗？ 不行，只能锻炼肌肉，减肥得有氧运动，跑步之类的，来个好评吧 每天晚上做多少仰卧起坐可以减肥 减肥的原理在于控制热量摄入小于消耗。
单纯的仰卧起坐并不能有效使腹部减肥。仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌，需要腹部训练；但想要去腹部的赘肉，这就需要降低体脂了。
