红豆有什么作用和功效?
『One』， 通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿；促进骨骼，牙齿的正常发育。
『Two』， 红豆利尿补气血。除了红枣、银耳等对女性生理有帮助的还有红豆。它不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血。红豆营养丰富。
『Three』， 红豆可以有效的帮助身体毒素排出，并且还可以治疗疮毒。红豆中还含有很强的抑菌成分，经常吃红豆的话，也可以有效提高身体体质，并且它还可以解酒。消肿利尿 经常吃红豆，可以有效促进肠道蠕动，并且能够帮助身体水分排出。
红豆有什么功效
『One』， 通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿；促进骨骼，牙齿的正常发育。
『Two』， 红豆具有健脾益肾，利尿消肿，清热解毒之功效。红豆有助于补充磷元素，促进骨骼牙齿的健康发育。维持体内能量的代谢，滋补五脏，美容养颜。
『Three』， 红豆利尿补气血。除了红枣、银耳等对女性生理有帮助的还有红豆。它不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血。红豆营养丰富。
『Four』， 红豆可以有效的帮助身体毒素排出，并且还可以治疗疮毒。红豆中还含有很强的抑菌成分，经常吃红豆的话，也可以有效提高身体体质，并且它还可以解酒。消肿利尿 经常吃红豆，可以有效促进肠道蠕动，并且能够帮助身体水分排出。
『Five』， 经常吃红豆是能够起到消水肿的作用的，红豆有瘦腿，瘦脸以及消水肿的功效，而且红豆中含有的热量是比较低的，红豆中还含有丰富的优质蛋白，要比鸡肉、鱼肉中的蛋白还要高，而且还有利于吸收。
『Six』， 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆的功效与作用
『One』， 红豆具有健脾益肾，利尿消肿，清热解毒之功效。红豆有助于补充磷元素，促进骨骼牙齿的健康发育。维持体内能量的代谢，滋补五脏，美容养颜。
『Two』， 通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿；促进骨骼，牙齿的正常发育。
『Three』， 红豆利尿补气血。除了红枣、银耳等对女性生理有帮助的还有红豆。它不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血。红豆营养丰富。
