[国医大师何任谈养生]国医大师养生秘诀
『One』， 何任，1921年出生。浙江中医药大学教授、主任医师。1941年起从事中医临床工作。2009年当选为国医大师。
『Two』， 链接： https：//pan.baidu.com/s/15mWqyE7br1sU2OSdEStvYQ ？pwd=syte 提取码： syte 国医大师分享养生秘诀。
『Three』， 国医大师徐景藩80岁高龄，依然思维敏捷，行动自如，坚持在第一线为患者服务，这一切都得益于他“饮食适当，防怒节欲，以乐为先，劳逸适度，奏乐弹琴，体育健身”的养生之道。修心养性得心应手。
『Four』， 我们的国医中医在养生方面确实有着自己独到的心得，而104岁国医大师所提倡的养生先养心，很大程度上就是，我们想要有一个好的养生状态，就要调整好自己的心态，心态决定我们的身体处在什么样的保养状态。
『Five』， 王琦老认为，“人都会衰老，所以没有‘抗衰老’这个说法，但是人却可以通过 养生 来延缓衰老。”而无论是 养生 还是治病，中医都要根据体质 养生 下方。
93岁“国医大师”陈可冀的养生方法:记住这6点,福寿双至
『One』， 六，常听音乐 陈可冀教授认为，音乐也是一种“药”，经常听比较抒情和舒缓的音乐，比如中国的传统民乐。
『Two』， 在这么炎热的环境中，建议在外工作者要时刻注意防晒措施，确保自己在高温环境下依旧能够正常工作，同时也应该做好防晒保护措施避免自己受到太阳伤害。
『Three』， 陈可冀 1930年10月出生于福建。主任医师、教授、博士研究生导师，中国科学院院士。我国著名中西医结合内科、心脑血管科专家，享受国务院政府特殊津贴。
百岁国医大师邓铁涛:日常饮食蕴含养生大道理
我今天要讲的是邓老的饮食 养生 。除了他最强调的养心养德及运动外，邓老的日常饮食，看似非常简朴的生活，却是蕴含着 养生 的大道理。杂食不偏 邓老的日常饮食偏于清淡，注意营养，强调要容易消化和吸收。
国医大师邓铁涛在行医诊疗之余研究 养生 之道，并坚持实践，百岁高龄仍耳聪目明，思维清晰。
『1』 合理搭配膳食 毋庸置疑，良好的饮食习惯对健康长寿大有益处。
邓铁涛（1916年10月-2019年1月10日），广东省开平县人。首届国医大师。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。
国医大师邓铁涛推荐午间散步采阳养生法。正午是一天中自然界阳气最盛的时候，人体内的阳气跟自然界一样达到相对旺盛的状态，此时背部朝阳散散步，可进一步提升体内的阳气，起到采阳补肾的作用。
徐经世养生的秘密是什么呢?
此外，适度的运动可以起到锻炼身体，增强体质的作用。但运动方式上要因人而异，人到老年，徐经世主张按“安步当车，形式自如，掌握适度，持之以恒”的要求去做。
「养生」食疗养生之法——国医大师邓铁涛
『One』， 邓铁涛，广东开平人，首届国医大师，广州中医药大学终身教授，博士生导师，全国著名的中医学家、教育家，广州中医药大学邓铁涛研究所所长。
『Two』， 此法可于晨起和入睡前各做1遍。作息规律，睡眠充足是调神养心的法宝；温热水泡脚，并用双手按摩、揉搓脚背及脚心，可帮助入睡。采阳养肾 肾为先天之本，历代 养生 家认为，养肾可使人长寿。午间散步，采阳助肾。
『Three』， 邓铁涛（1916年10月-2019年1月10日），广东省开平县人。首届国医大师。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。
『Four』， 『1』 合理搭配膳食 毋庸置疑，良好的饮食习惯对健康长寿大有益处。
『Five』， 邓铁涛，中医学家。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，全国名老中医.1916年10月生，广东省开平市人。广州中医药大学教授，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。
『Six』， 揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种 养生 保健法。具体方法： 先搓热双手，然后双手相重叠，置于腹部，用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，立、卧均可。
