松子的营养价值和功效
『One』， 女性吃松子的好处：它的营养价值非常丰富。适量的吃一些松子可以有效的吸收松子中的铁离子，能够防治贫血。也可以吸收其中的钙离子，增强骨骼的强度。里面的植物油比较多，可以润肠通便、防止便秘。
『Two』， 它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。松子的营养价值 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。
『Three』， 松子的营养成分 松子含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、碳水化合物，亚油酸物质、钙、铁、磷、钾等微量元素，有很高的食疗价值，也是一味重要的中药材。
『Four』， 中医学认为，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。
松子的营养价值
『One』， 松子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁和脂肪酸等营养物质。松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，是重要的中药，有很高的食疗价值。
『Two』， 松子的营养成分 松子含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、碳水化合物，亚油酸物质、钙、铁、磷、钾等微量元素，有很高的食疗价值，也是一味重要的中药材。
『Three』， 松子能够补脑，适合所有年龄阶段的人食用。同时里面的营养成分可以有效的预防老年痴呆的发生。松子含有较高含量的油脂，但是这些油脂多为不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病。
『Four』， 松子的营养价值：松子不仅是一种零食，还有果中仙品的美名。松子仁中含蛋白质十七克，脂肪六十五克，糖八克。
『Five』， 松子虽非仙品，但其营养和药用价值非同一般。松子仁每百克含蛋白质17克，脂肪65克，含碳水化合物8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。
『Six』， 松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的比较好 零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。
松子有什么营养
松子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁和脂肪酸等营养物质。松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，是重要的中药，有很高的食疗价值。
强身健体松子当中含有大量的不饱和脂肪酸，所以这种物质在进入人体之后就有可能会促进大家的身体变得越来越强壮，有一些喜欢健身的人，可以偶尔吃一些松子，但是大家也不要吃太多，毕竟脂肪含量也比较高。
松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的比较好 零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。
松子虽非仙品，但其营养和药用价值非同一般。松子仁每百克含蛋白质17克，脂肪65克，含碳水化合物8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。
经常吃松子有以下几点好处：松子性平、味甘，常吃松子可以补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。老年人吃松子可以治疗腰痛、便秘、眩晕，同时达到滋补健身的目的。
