柿子的热量
『One』， 柿子的热量高还是低 不算高。每100克柿子热量在71大卡左右。从营养学角度而言，柿子营养丰富，所含维生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一日需要量的一半。
『Two』， 100克柿子的热量是多少 每100克柿子的热量为71大卡，这个数值在众多的水果中，并不算太低，也不算太高，属于中等热量的水果。2 吃柿子会胖吗 适当的吃柿子的话，是不会导致身发胖的。
『Three』， 一个柿子的热量是多少 每100克的柿子含热量1000大卡。柿子虽好，但不能多吃。
脆柿子的热量是什么?
『One』， 克脆柿子的热量为74大卡。每100克脆柿子中，营养素的含量：碳水化合物00克，脂肪0.29克，蛋白质0.62克，纤维素克00克。
『Two』， 脆柿子的热量是每100克脆柿子中含有700大卡。脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。
『Three』， 每100克的脆柿子才含有热量105大卡。其实脆柿子的热量并不高的，脆柿子的甜与它的热量没有关系。脆柿子的甜是与它的含糖量有关。因为脆柿子含糖量比较高，所以脆柿子也很香甜。
『Four』， 脆柿子的实际热量是不高的。每100克的脆柿子才含有热量105大卡。从这个数字来看，脆柿子的热量并不高。所以人们不用担心吃脆柿子容易上火。
『Five』， 软柿子的热量比脆柿子高。100克脆柿子的热量约为60-70卡，而同样重量的软柿子的热量则高达90-100卡。总体来说，脆柿子和软柿子都有各自的优点，可以根据个人口感和健康需求来选取 。
苹果和柿子的甜份或热量
『One』， 脆柿子得口感比较甜而且像吃苹果一样脆，所以得名脆柿子。脆柿子的实际热量并不高，每100克的脆柿子才含有105大卡得热量。从这个数字来看，脆柿子的热量并不高。所以并不用担心吃脆柿子会容易上火。
『Two』， 柿子的热量是74大卡。柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。
『Three』， 柿子，它的营养成分也特别丰富，有多种微量元素，而且糖分也是普通水果的两倍左右，长期食用还有抗氧化的效果，当然如果你是血糖偏高的人群，就要尽量少吃这类型的水果了。苹果含糖量在15%左右，是含糖量较多的食物。
