做仰卧起坐什么时候比较好
『One』， 仰卧起坐什么时候都可以做，最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。
『Two』， 一般是下午三点到六点之间锻炼为宜。如果你是刚开始练习，那每天不宜做得太猛太多了，因为腹部是中枢区，弄伤了就麻烦了。
『Three』， 下午2点到5点之间。人体机能一天中的这个时间，是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间段里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
『Four』， ，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选取 运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
『Five』， 人体的激素、力量和各种反应在下午4点左右处于最佳状态，因此这个时间段做仰卧起坐比较好 。但这个时间段很多人都没空，因此也可以选取 在晚上8点到9点做仰卧起坐，这个时候做这项运动可以使睡眠质量得到提高。
『Six』， 夏天：19点；其它季节：6点。早晨先晨跑之后做，要适量。春秋黄昏饭前做最佳。晚上做的话要适量，会影响睡眠。
每天都做50个仰卧起坐,应该什么时间做呢?
【导读】：仰卧起坐一般是晚上做效果比较好 ，下午三点到五点也是做仰卧起坐的最佳时间，每天做仰卧起坐一般控制在150个左右效果比较好 ，不宜做太多，数量太少也是起不到减肥效果的。
人体的激素、力量和各种反应在下午4点左右处于最佳状态，因此这个时间段做仰卧起坐比较好 。但这个时间段很多人都没空，因此也可以选取 在晚上8点到9点做仰卧起坐，这个时候做这项运动可以使睡眠质量得到提高。
仰卧起坐什么时候都可以做，最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。
做仰卧起坐一天在什么时候做合适,一天做多久?
【导读】：仰卧起坐一般是晚上做效果比较好 ，下午三点到五点也是做仰卧起坐的最佳时间，每天做仰卧起坐一般控制在150个左右效果比较好 ，不宜做太多，数量太少也是起不到减肥效果的。
锻炼的比较好 时间是在下午3-5点或晚上7-9点，如果仅仅做仰卧起坐锻炼，强度较小，可以多做几组，一般也在2-3组为宜。这是个人经验，仅供借鉴 ，如果你有更好的方式，希望能得到分享。
什么时候适合做仰卧起坐1 人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
仰卧起坐能减肥吗？做对了就能减。正确做法运动前要热身。起始姿势：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。
夏天：19点；其它季节：6点。早晨先晨跑之后做，要适量。春秋黄昏饭前做最佳。晚上做的话要适量，会影响睡眠。
如果你是要锻炼肌肉的可能一天里头要加多几组，不过一组的个数比较好 是不要超过40个，免得肌肉劳损。
