桔子的营养价值
桔子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。
功效与作用延缓衰老、预防动脉硬化、通便橘子中含有的维生素C是强抗氧化剂，可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，抑制黑色素沉积，起到延缓衰老和美白的功效。
橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果。橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。
桔子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。
橘子的营养成份有哪些
『One』， 主要有蛋白质、脂肪、膳食纤维，碳水化合物、胡萝卜素、视黄醇当量，硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒。尚含维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。
『Two』， 橘子，性平、味甘、酸，入肺、胃经，含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。
『Three』， 通常来说，橘子有生津开胃、润肠通便、提高免疫力等营养价值。具体分析如下：生津开胃：橘子中含有大量的柠檬酸、苹果酸、酒石酸等酸性物质，有助于促进唾液以及胃酸分泌，能够增进食欲，所以橘子有生津开胃的营养价值。
『Four』， 橘子的营养价值：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
橘子的营养价值是多少
『One』， 每100克早橘果肉含有能量57千卡、碳水化合物15克、蛋白质2克、脂肪0.2克、胡萝卜素5140微克，维生素C含量为25毫克。
『Two』， 橘子的营养成分 橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿质元素。
『Three』， 桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
『Four』， 橘子的营养橘子是低热量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、橘子的57卡路里热量。
『Five』， 橘子的营养价值 桔子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用一个桔子，就可以满足人体每天 所需的维生素C的量，同时它还能够起到很好的美容作用呢。
『Six』， 橘子，性平、味甘、酸，入肺、胃经，含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。
橘子营养价值功效作用
『One』， 吃橘子可以促进通便、降低胆固醇 橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那层白丝，也有很好的功效，它含有丰富的果胶和膳食纤维，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，这些营养物质可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
『Two』， 橘子的功效与作用美容养颜橘子中含有丰富的维生素C和果糖，维生素C和果糖能够有效的清除皮肤中的黑色素，而且还能促进皮肤组织细胞的再生，能够使皮肤变得更加紧致光滑。
『Three』， 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
『Four』， 营养价值 橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿质元素。
『Five』， 其中所含橘皮甙能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。醒酒止渴橘味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒。
