当减肥遇上生理期,应该停止减肥?
『One』， 比较好 停止吧。。剧烈的运动会伤害到你的子宫。。如果你非要运动的话，简单轻松就好。。经后减肥的效果比较好，也比较的明显。。
『Two』， 适量运动有助于血液循环！散步、舒缓瑜伽（不做倒立姿势和腰腹发力的动作）可以帮助血液循环更加流通，促进污血排出。
『Three』， 所以说，MM们在经期减肥的时候，一定不要再任意地随便断食，这样最终的后果是非常严重的。经期吃减肥药更有效。减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法，很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。
『Four』， 当减肥遇上生理期，应该停止减肥？Q：生理期可以狂吃不胖吗？A：生理期不会狂吃不胖。
『Five』， 所以可以选取 性的补充一些蛋白质，不过比较好 是选用午餐的时间来补充，晚餐吃得过多就比较容易肥胖。
女生专属福利,经期减肥,效果翻倍
『One』， 抓住减肥黄金期，减肥减脂3倍速生理期1-7天=减肥福利期 这个阶段正处在生理期，女生身体往往比较脆弱，体内的黄体素和雌激素分泌也较低，所以这段时期可以暂停减肥计划，储备能量为下一阶段的减肥做好准备。
『Two』， 瘦身福利期(月经第1-7天)。瘦身超速期(月经第8-14天)。瘦身平快期(月经第15-21天)。瘦身缓慢期(月经第22-28天)。瘦身福利期(月经第1-7天)。
『Three』， 女人在月经期是可以减肥的，而且效果比平时都要好很多。因为在月经期这几天女性体内会分泌一些对减肥有帮助的荷尔蒙。
『Four』， 【导读】：经期常吃下面3款美食，除了有养生功效，还可以清肠毒，想要减肥的MM更别错过哦！经期吃它们减肥效果翻倍哦！下面就让我为大家分享其最有效的经期减肥食谱。山楂芒果雪梨丝 原料：芒果、雪梨、山楂片。
『Five』， 所以如果你想要减肥的话，在瘦身福利期的效果是比较好 的。当然，平时也要有适量的运动，适当的饮食，避免反弹。经期怎么减肥 在经期的最后两天进行一些比较轻松的运动，比如瑜伽，快走等，避免剧烈运动。
『Six』， 但是这个时候如果想要达到减肥瘦身的效果，一定要保持一定量的运动，其中可以做一下经期瑜伽、柔和的一些伸展运动等，都能够很好地促进血液循环，促进经血排出的同时也能够保持身体活动的状态，能够起到不错的减肥效果。
经期减肥法最快方法
可以多吃富含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等，能够补充身体所需要营养成分，可以提高自身免疫力和抵抗力，同时还要适当的进行运动锻炼，能够达到减肥效果。
月经期出现大量失血，应多吃菠菜、红菜（汤汁是红色），葡萄干和其他高纤维食品补充血液，这也可以减肥。在生理周期快结束时，超速器和平快期最适合减肥的时间。
经期减肥运动可以采取一些比较柔缓的方法，大家可以在经期期间，每天抽出15到20分钟的时间进行快步走，快步走运动的速度可以自己调节，不要太快，能起到运动身体的效果就可以了。
月经期如何减肥效果健康又快速
『One』， 经期运动减肥 经期运动减肥应该选取 一些轻柔的徒手运动项目，例如：简化太极拳、瑜伽、慢步、慢跑、慢速溜冰等。注意 上述活动强度不宜大，时间也不宜长。
『Two』， 月经期间快速减肥方法，可以通过适当控制饮食加适量有氧运动达到减肥效果。月经期间因为运动量减少，在饮食方面注意适量控制饮食，可以每餐吃八分饱左右。
『Three』， 瘦身黄金期：月经来的7-14天。 瘦身平快期：月经来的14-21天。 瘦身缓慢期：月经来的21-28天。 饮食篇。 多吃鱼：鱼跟代谢快慢有关，所以可以多吃，一周3-4次为最佳。
月经期如何减肥
『One』， 来月经时，由于人体内丢失大量的蛋白质和无机盐，会导致身体比较虚弱，不能够节食减肥或过度锻炼减肥，应该制定合理的饮食方案和运动方案，联合进行减肥。
『Two』， 姨妈期正确减肥法。 姨妈期。 姨妈期正确减肥法：月经前两周开始排卵，到月经前两天这段时间，雌激素和黄体酮的分泌达到比较高 水平，它们能促进人体将脂肪转为能量。
『Three』， 如何利用经期减肥月经期减肥怎么做利用按摩来塑形这段时间我们也可以通过按摩来加强身体的代谢，燃脂效果会更加明显。尤其对于有痛经症状的女性来说，轻轻的按摩腹部不但可以缓解疼痛的症状，而且也能减少小腹赘肉。
『Four』， 多喝热水能够帮助身体新陈代谢、促进血液循环。减肥遇上生理期，建议少喝红糖生姜水，一天一杯就够了。红糖和白糖的含糖量一样，喝下去也是妥妥的热量。
『Five』， 适当散步或慢跑 生理期出去散散步或者短时间慢跑，可以调节月经不调，改善经期手脚冰冷，最重要的是可以减肥呢。这么没有剧烈的运动，还能减肥，你还等什么，快去试试吧。
『Six』， 月经期间如何减肥？摄入高纤维食物减肥经期容易出现空腹感，减肥的人很容易会因为空腹感过度进食。
